No hay mejor momento para tomar su desayuno. Es solo que debes tenerlo antes de las 11 u 11:30 para una mejor digestión. Si lo comes en el tiempo prescrito, podrás disfrutar tu almuerzo también y comerlo de todo corazón.
¿Cuál es el mejor momento para desayunar?
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Comer una comida dentro de los 30 minutos de despertar ayudará a aumentar la velocidad de nuestro metabolismo, que se ha ralentizado para conservar la energía almacenada. En pocas palabras, el desayuno comienza todo el proceso.
Vi un programa relacionado con la salud. El Doctor en el programa dijo que desayunamos antes de las 9 a.m., almorzamos antes de la 1 p.m. y cenamos nuevamente antes de las 9 p.m.
Dentro de 2-2.30 horas de despertarse en la mañana.
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