¿Alguna vez has oído hablar de ayuno intermitente? Es esencialmente un estilo de vida de tu cuerpo que te dice cuándo comer, no de manera tradicional o de la sociedad. Se nos ha dicho durante toda nuestra vida que tenemos que comer 3 comidas al día, pero eso no es cierto. El cuerpo de todos es diferente. La gente ha ido por ayunos de 1 semana al no comer nada y solo beber agua. Cuando su cuerpo se queda sin glucógeno (la energía almacenada de los alimentos que come), su cuerpo entra en un estado llamado cetosis, donde comienza a quemar el combustible de su cuerpo, es decir, su grasa. Por lo tanto, es normal si no tiene hambre, las personas que siguen ayunos de 1 semana no sienten hambre y cuando alcanzan la cetosis, en realidad obtienen un aumento de energía. Esta es la razón por la cual las personas pueden sobrevivir en una isla desierta más de lo que creen.
Tan dependiente de tu cuerpo, tú tomas las decisiones. Si todavía no tienes hambre, entonces es normal para TU cuerpo, no necesariamente para todos los demás. Es importante tener en cuenta que si no comes nada, sigues bebiendo MUCHA AGUA.
Mira esto, no estás solo. Sin embargo, como he repetido muchas veces, el cuerpo de todos es diferente. No deberías estar escuchando a otras personas si no estás escuchando tu propio cuerpo.
