¿Cuánto tiempo le toma comer sus comidas (desayuno, almuerzo y cena)?

Soy terrible. Siempre como mi comida demasiado rápido; a pesar de que sé que no es bueno para ti. Normalmente termino en unos 10 min. Creo que es porque en el trabajo tengo 30 minutos. para almorzar, pero para cuando entro en la sala de descanso y caliento mi comida solo tengo unos 20 min. izquierda para terminar También creo que es porque tengo tanta hambre que me lleno lo más rápido que puedo. Rara vez tengo tiempo para tomarme un descanso para comer un bocadillo por la mañana, así que a la hora del almuerzo estoy tan hambriento que no puedo soportarlo. Este comportamiento continúa en mis otras comidas porque estoy tan acostumbrado a comer de esa manera, incluso los fines de semana cuando debería reducir la velocidad y relajarme.