¿Cuáles son los mejores platos para hacer que requieren menos de diez minutos de tiempo de preparación?

Si es solo el tiempo de preparación, un pollo asado. Saque las mollejas y agregue sal y pimienta y otras hierbas o confites de limón. Ponga una cantidad generosa de mantequilla debajo de la piel junto con sal y hierbas. Y asado Si es tiempo de preparación y cocción, los espaguetis con ajo y aceite de oliva son sencillos pero deliciosos.

Una tortilla y una ensalada. Los huevos deben batirse ligeramente y cocinarse rápidamente. Mis favoritos son el estragón o la acedera, pero puede rellenar con queso en rodajas o rallado, jamón, trozos de verduras cocidas. Simplemente no sobrecargues.
Una frittata también es bastante rápida. Agregue vegetales cocidos, que pueden incluir papas, al huevo batido y vierta en la sartén. Puede cubrir con queso, jamón o tocino si lo desea, pero otra vez mantener una mano ligera. No trates de cocinar todo el tiempo. Termine debajo de la parrilla / asador. Me temo que como con salsa de chile y tomate. Probablemente mi comida rápida favorita.

Si amplía el plazo de 10 minutos a 15 minutos, hay un programa de televisión completo dedicado a él llamado “Jamie’s 15 Minute Meals”, del chef Jamie Oliver. Obtenemos versiones antiguas del programa en India en un par de canales. Estoy seguro de que puedes descargarlo de la red o reproducirlo en YouTube.

Pasta de cabello de ángel mezclada con calabacín rallado, chile fresco y ajo. Tendrás que moverte rápido para hervir el agua de la pasta, idealmente calentar un hervidor eléctrico mientras calientas un poco de agua en la cacerola de la estufa, y simplemente rallar los calabacines y picar un poco de chile y ajo mientras el agua se calienta y la pasta se cocina (tal vez 6 minutos). Luego escurra y mezcle todos los ingredientes, cubiertos con abundante pimienta picada y un poco de parmesano rallado si lo desea.

Mi primer pensamiento fue ‘esta persona está loca, cualquier cosa en menos de 10 minutos va a ser verduras crudas, ensaladas, etc., lo cual está bien, pero no parecía lo que estabas buscando.

No sé cómo funcionan los enlaces integrados aquí, pero si buscas ensalada de atún con aguacate y espinacas, obtendrás una parte de lo que estoy pensando.
Y la segunda pieza es arroz precocinado, y luego combine eso con un huevo o dos, y cocine un poco más.

No sé la respuesta a esto, pero ¿la mayoría de las cocciones de carne de res / cerdo / pollo no tomarán cerca de 10 minutos para cocinar?
Entonces, ¿cuánto va “desde cero” quieres ir?
¿Estás de acuerdo con el atún enlatado, o quieres atrapar el atún y cocinarlo tú mismo?
¿Estás de acuerdo con el arroz que preparas antes, y lo congelas para más tarde, o eso no cuenta como un aspecto “desde cero”?
Supongo que el ‘desde cero’ es un poco ambiguo.
La idea de cada persona de dónde está ese aspecto ‘desde cero’ puede ser un poco diferente.