¿Cuáles son algunos alimentos baratos que también son saludables?

Todo lo que puedo decir son estos 3 consejos

  1. Compre los artículos neccisarios solamente. Estos incluyen proteínas magras, granos, frutas, verduras y todas las otras necesidades
  2. No compre productos de marca. Si compras en Kroger con productos de la marca Kroger. Si compras en Walmart con los productos de la marca Walmart. Etc. etc. etc. etc.
  3. No compre productos orgánicos. Aunque si pudiera pagarlos, esta sería la alternativa más saludable, los productos orgánicos suelen tener un valor de un dólar más que los productos no orgánicos.

Granos y legumbres … frijoles y arroz. Con la cantidad de cereales, legumbres y especias disponibles, existen infinitas posibilidades de combinación para comer bien con un presupuesto reducido sin aburrirse. Algunas frutas y verduras frescas o congeladas (en oferta, incluso) redondearían las cosas muy bien.

Diría de inmediato que los cereales de la India son la comida más barata y saludable. Ragi (mijo del dedo) se toma más en el sur en forma de pudin, dosa, sangati, etc. Es una rica fuente de hierro y calcio. A menudo es consumido por gente pobre que trabaja arduamente y no puede pagar leche, dal, etc.