Intento estos –
- Upma: básicamente es puré de sémola. Puede hacerlo desde cero o comprar el RTC de MTR.
- Sandwiches a la parrilla: fácil y rápido de preparar con el griller automático.
- galletas y salsas: puede hacer salsas fácilmente y guardarlas en el refrigerador; galletas que puedes comprar Incluso puedes comprar salsas desde afuera. Hummus y muchos otros salsas son saludables y sabrosos. Incluso puede hacer envolturas desde rotis sobrantes y colocar chapuzón dentro de ellas junto con algunas verduras.
- huevos. Toman solo 2 minutos para cocinar. Puedes hacerlos de infinitas maneras.
- quino, chia semillas laddoos. Experimenté con ellos últimamente. Simplemente haces laddoos de la manera tradicional. Pero agregas quinua, chía, semillas de lino y arándanos. Puede lavar 2 laddoos con un vaso de leche / té / café / jugo. Te mantendrán lleno y también te darán nutrición vital.
