Usted no necesita grasas / aceites? Cuando se usan selectiva e inteligentemente, son buenos.
Qué tal si:
a. 1 – 2 huevos hervidos (disponible en la tienda de comestibles, prefiero 5 minutos hervidos, que no está listo).
segundo. 1 – Barras de granola (preferiría avena con leche y nueces: almendra y nuez).
do. Requesón 2 -4 mesa sp (prefiero bajo en grasa).
re. 1 plátano, o una manzana, o media taza de bayas azules (o cualquier baya de su agrado).
¿Cuáles son algunas recetas saludables para el desayuno y la cena?
¿Qué sucede cuando un vegetariano ortodoxo accidentalmente come carne? ¿Qué hacen al respecto?
Recuerde, este es solo el desayuno para un adulto activo con salud normal. Necesitas una dieta completa para el día que te proporcione lo necesario: calorías, proteínas, grasas, carbohidratos (digeribles, indigeribles, con azúcar limitado), minerales, vitaminas y algunos nutrientes menores.
