No puedo encontrar evidencia de que el hambre esté directamente relacionado con los niveles de la hormona del crecimiento (GH), pero he notado que la hormona del crecimiento está relacionada con los niveles de insulina, que están influenciados por lo que comes y bebes. El hambre se correlaciona fuertemente con los niveles de insulina, por lo que el vínculo es esencialmente parte de un mecanismo de retroalimentación complejo.
La liberación de GH se ve inhibida por los altos niveles de insulina. Desea que sus niveles de insulina permanezcan bajos para una mayor oportunidad de secreción de GH. La grasa no se puede liberar en presencia de insulina alta porque la insulina es una hormona de almacenamiento. La insulina y la hormona del crecimiento tienen una correlación inversa. Esto significa que cuando uno es alto, el otro es bajo y viceversa.
Curiosamente, aunque la insulina reducida en la sangre estimula el apetito, una dieta baja en IG (índice glucémico) que reduce los niveles excesivos de glucosa en la sangre (BGL) y, por lo tanto, reduce la insulina, sigue causando una reducción en el apetito. Esto es más probable porque las dietas bajas en IG aumentan la hormona intestinal, péptido similar al glucagón 1 (GLP-1). GLP-1 es una hormona producida por el intestino que se ha demostrado que causa una sensación de saciedad y supresión del apetito al mediar los efectos anoréxicos del lipopolisacárido, cloruro de litio, colecistocinina, leptina y oxitocina.
Bajo IG = reducción del apetito
Bajo IG = niveles de insulina más bajos
Bajos niveles de insulina = más GH
Bajos niveles de insulina = aumento del apetito
Más GH = aumenta BGL
Aumento de BGL = aumento de insulina
Aumento de la insulina = reducción del apetito
Aumento de insulina = disminución de GH
Y así sucesivamente…
Entonces, en lugar de preguntar “¿Cómo afecta el hambre a los niveles de la hormona de crecimiento?”, Deberíamos investigar cómo lo que comemos influye en los efectos de cascada dentro del cuerpo. Esto incluye nuestro hambre, niveles de GH y mucho más.
