¿Puedes confundir el hambre con la sed?

¿Tienes hambre o sed?

¡Mantente hidratado! Incluso cuando está en juego #lifetip

El H2O está tan subestimado que las personas confunden la sed con el hambre.

En un estudio clínico endocrino publicado, beber 6-8 onzas de agua por día puede aumentar su tasa metabólica en un 30%

A medida que las personas envejecen, pierden la sensación de sed y tienden a confundir la sed con el hambre. Entonces, en lugar de beber agua, comen, y esto da como resultado un aumento de peso.

Conocer y reconocer la diferencia entre el hambre y la sed puede jugar un papel importante en si somos exitosos con nuestras dietas diarias y nos sentimos lo mejor posible.

La gente a menudo confunde el hambre con la sed porque el mecanismo de sed del adulto es débil. Diagnosticar erróneamente la sensación de sed puede inducir fácilmente al cuerpo a pensar que necesita comida cuando lo que realmente está pidiendo es agua. Además, el hecho de que los síntomas de la deshidratación (por ejemplo, sentirse débil y mareado) imiten a los del hambre, contribuye a la confusión entre las dos señales.

Los beneficios del agua potable todos los días son para que el cuerpo funcione eficazmente para una pérdida de peso máxima, lo que ayuda a su metabolismo para que funcione sin problemas y elimine la grasa acumulada.

Ayuda al hígado a hacer copias de seguridad de los riñones para que funcionen más eficientemente y también ayuda a limpiar esas tuberías.

Tener agua limpia y segura es tan importante para todo el cuerpo, incluida la piel, los órganos y las células, para mantener un interior y exterior sanos. Debo admitir que crecí, nunca bebí solo agua, siempre tuve que mezclar algo, ¡sin sabor y mal gusto!

Sin embargo, en los últimos años bebo mucha agua ahora, debido al sistema de filtración en mi botella, creo que me estoy convirtiendo en un pez.

Intente tomar un vaso de agua primero y espere 15 minutos para ver si su cuerpo le dice que tiene sed en lugar de buscar comida.

Sí, lo hacemos a menudo. El signo primordial del hambre es sentirse cansado o letárgico, lo que nos hace improductivos. En realidad, esta es una situación en la que confundimos el hambre con la sed. Cuando nuestro cuerpo encuentra sed, en realidad necesita agua pero termina derrocando eso con la conclusión de que necesita energía; y por extensión comida. Lea el artículo completo aquí: ¿Está realmente hambriento, sediento o simplemente aburrido? – Ondulación