¿Cuál es tu comida o bebida favorita de “hombre pobre” que en realidad es deliciosa?

Esta es literalmente la comida de un pobre y un manjar en Mongolia. Una cabeza de oveja es muy barata. Puedes comprarlo por un dólar y cocinarlo en casa. Por el precio, obtienes una cabeza de oveja que tiene el pelo chamuscado (quemado). Tiene suficiente carne y piel para 2-3 personas. Casi todas las partes de la cabeza se pueden comer.

Después de cocinarlo por un tiempo, separe las mandíbulas. Las mandíbulas deben separarse fácilmente. Lavar el interior de la boca, y quitar la lengua, palatte suave. Se recomienda separar las mordazas antes de cocinarlas, pero también es posible cocinarlas sin separarlas.

Comience a quitar la piel del exterior. Quita los ojos. La esclerótica, la parte blanca de los ojos, es comestible. La parte interior, negra, creo que es una retina y una córnea, se descarta. Después de quitar toda la carne y la piel, puedes quitar los cerebros.

Corta todo en pequeños cortes y disfruta. También puedes saltear para un mejor sabor. [1]

¿Cómo cocinar?

La cabeza chamuscada le da un agradable sabor a la cabeza. Primero la lavas y la pones en agua fría. hervir durante 2 horas o 40 minutos en la olla a presión. Puede agregar cebolla, ajo, pimienta, sal, hojas de laurel, papas, zanahorias y nabos.

Adjunto un video sobre cómo cocinar la cabeza. Es fácil de entender y tiene subtítulos en inglés. Disfrutar

Gertee

Notas a pie de página

[1] MASS.mn – Хонины чанасан толгой

  1. Litti Choka

Una mezcla perfecta de sabor y crujido, Littis goteando con desi ghee puro se asoció con baingan y aloo ka chokha es el plato regional terroso de UP oriental y Bihar que una vez visto como la dieta básica de rústicos ahora gobierna las papilas gustativas de todos los indios.

Recuerdo haber visitado mi pueblo natal de Allahabad y disfrutar de esta delicadeza para calentar el alma preparada por el amor de mi abuela en esas frías noches de invierno … ¡tan deliciosa y llena de sabor!

La historia de Litti / Chokha es muy interesante. Fue comida de guerra llevada por los soldados en la antigüedad junto con Polvo Sattu seco. Se dijo que su simplicidad era la verdadera razón por la que muchos como Tantia Tope y Rani Lakshmi Bai lo convirtieron en su comida de viaje. Litti necesitaba muy poca agua y se podía hornear sin ningún utensilio.

Litti está hecha de harina de trigo integral, rellena con sattu (polvo hecho de chana negro), hierbas y especias, cocida sobre carbón y finalmente rociada con desi ghee.

Chokha es una mezcla de berenjena a la parrilla con chiles, cebolla, tomate, comino en polvo, cilantro y cúrcuma en polvo.

Sabrosos encurtidos y chutneys ardientes como Bhune Tamatar (tomates asados) y Dhaniya y Lehsun (Corrainder y ajo) mejoran aún más la riqueza especiada.

Este mundo rústico de delicias horneadas es reverenciado tanto por su simplicidad (en realidad son bolas de masa) como por su sabor inolvidable.

2. Nimona

Un plato estrictamente casero, esta deliciosa preparación se hace con puré de guisantes verdes con pulpa de tomate para hacer un dal (lentejas) como el curry, servido con rotis y arroz.

3. Sagpaitha

Sagpaita esencialmente es un dal (lentejas) hecho usando verdes. Puedes hacerlo con cualquier combinación de dals y greens como bathua, methi (fenogreco) o espinacas. El sabor se imparte a través de amchur (polvo de mango seco).

Considerado demasiado peatonal para ser servido en la mayoría de los restaurantes famosos, este plato Awadhi es delicioso para chuparse los dedos cuando se come con Makka / Bajra o Missi Roti.

4. Dal Bhari Puri

Este pan plano tradicional de la India relleno con una mezcla de azafrán y arvejas es otro manjar conocido por sus ingredientes simples y mínimos, pero con un sabor casi divino.

5. Matar Chuda

Un sabroso desayuno de invierno, este refrigerio casero hecho de guisantes y copos de arroz secos aplanados solía ser uno de mis favoritos durante los días de la infancia. Mi madre solía comprar kilogramos y kilogramos de guisantes frescos en los meses de invierno y nos sentábamos en el Aangan (patio abierto) , bajo el sol y pelamos, hablando, riendo y empapándonos en el calor.

6. Fara

Estas albóndigas rellenas al vapor son la versión india de los raviolis italianos preparados con harina de arroz y lentejas, y se sirven con tomate y salsa picante de corradería.

Tehri

Es el mejor plato de arroz de Uttar Pradesh. Está preparado con arroz, lleno de diversas especias y verduras. Se sirve caliente y con una cucharada de ghee.

Yummilicious !!!

Pobre carne de hombre Wellington aquí en nuestro pad !! En realidad es pastel de pastor; Jaja !!

Receta de pastel de pastor fácil

Impresión

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 50 minutos
  • Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes

  • 1 1/2 a 2 libras de papas (aproximadamente 3 papas grandes), peladas y descuartizadas
  • 8 cucharadas (1 barra) de mantequilla
  • 1 cebolla mediana, picada (alrededor de 1 1/2 tazas)
  • 1-2 tazas de zanahorias en cubitos, maíz, guisantes
  • 1 1/2 libras de carne de res ronda
  • 1/2 taza de caldo de carne
  • 1 cucharadita de salsa Worcestershire
  • Sal, pimienta, otros condimentos de elección
  • ………………………….
  • ¡La gente pobre usó patatas instantáneas!
  • 1 Hierva las papas: Coloque las papas peladas y descuartizadas en una olla de tamaño mediano. Cubra con al menos una pulgada de agua fría. Agregue una cucharadita de sal. Llevar a ebullición, reducir a fuego lento y cocinar hasta que estén tiernos (unos 20 minutos).

2 Saltee las verduras: Mientras las papas se cocinan, derrita 4 cucharadas de la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agregue las cebollas picadas y cocine hasta que estén tiernas, de 6 a 10 minutos.

Si incluye vegetales, agréguelos de acuerdo con su tiempo de cocción. Las zanahorias deben cocinarse con las cebollas, ya que toman tanto tiempo para cocinar como las cebollas.

Si está incluyendo guisantes o maíz, agréguelos al final de la cocción de las cebollas, o después de que la carne comience a cocinarse, ya que requieren muy poco tiempo de cocción.

Leer más: http://www.simplyrecipes.com/rec

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Gallo pinto , específicamente de Costa Rica.

La nostalgia y el sabor perfecto son suficientes para que pueda comer esto tan a menudo como pueda. En este momento probablemente estés pensando “arroz y frijoles, no es gran cosa”. Pero no, esto es una artesanía . Primero, picar finamente cebollas, pimienta y ajo en una sartén. Mientras chisporrotean alcanzan un nivel de ternura aromática. Lo siguiente son los frijoles rojos cocidos y una porción generosa de una salsa especial. ¿Qué es esta salsa, preguntas?

Dulce ahumado y ácido a la vez. Como afirma la compañía Lizano, “es como nada que hayas probado antes”. Visualmente, tiene un color marrón claro y una composición delgada. No picante, afortunadamente (debido a mi preferencia personal). Lo verás en todas las mesas de los hogares y restaurantes.

A continuación, mezcle el arroz cocido y deje que la mezcla absorba los jugos durante veinte minutos. Cuando se haya incorporado, dobla el cilantro fresco.

Combine esto con una tortilla de queso (“mozzarella” fresca incorporada a la masa) o un pedazo de queso frito (igual que el anterior) y obtendrá un desayuno perfecto.

Ocioso es la felicidad de la persona pobre

Idli receta, idli suave se puede hacer de 2 maneras, una está usando arroz y la otra usando idli rava. Estoy compartiendo ambos métodos aquí. Hacer idli usando rava es muy fácil, no necesitamos moler el arroz para hacer la mezcla. La textura del ocioso hecho usando rava también resulta muy suave y agradable. Idly rava también se llama rava de arroz en algunas partes de la India.

Idly es uno de los desayunos empacados con proteínas más saludables de la cocina del sur de la India . Estos se hacen con lentejas conocidas como DAL y se sirven con una salsa picante y / o con un tiffin sambar . Son fácilmente digeribles ya que están preparados con una mezcla fermentada. La fermentación mejora los nutrientes y aún se conservan ociosamente cocinados al vapor durante un tiempo corto. Esto es lo que hace ocioso adecuado para todos, incluidos los bebés a las personas a dieta e incluso a los ancianos, que generalmente tienen una mala digestión.

Urad dal es rico en proteínas y calcio y es mejor absorbido por el cuerpo en forma ociosa, ya que está hecho de masa fermentada. Los restaurantes / hoteles usan una proporción de casi 1: 4 (dal: rava o arroz, ya que el arroz es más barato para ellos). Así que supongo que debemos favorecer más dal y menos arroz o rava especialmente para cocinar en casa, ya que el costo no importa para los alimentos cocinados en casa, siempre que sean saludables y nutritivos.

Esta receta idli no necesita demasiado arroz o rava, ya que no es una opción saludable y los carbohidratos que necesitamos para nuestro cuerpo provienen incluso del urad dal.

Cuando se trata de fermentar, urad dal contribuye más a la fermentación que al arroz. Por lo tanto, al usar menos arroz o rava también puede hacer super suave ociosamente.

Un plato de idlis cuesta 10 rupias por dos en las tiendas de carretera, que es el alimento real para los pobres, lo que no solo los haría enérgicos sino también saludables.

Si mi respuesta te ha ayudado, sígueme en quora para obtener más respuestas excelentes y no olvides echar un vistazo a mi canal de YouTube: Vikram Aakash

Hasta la próxima vez, TENER UN GRAN DÍA

Incuestionablemente … ¡Maggi! Viví en esta materia durante casi 10 años … Una aventura amorosa comenzó en la universidad …

Cocido

¿Crees que tienes un poco más de dinero? Tengo verduras maggi para ti cocinadas con guisantes, zanahorias y otras verduras …

¿Quieres ponerte un poco más elegante? Maggi con algunos huevos?

Maggi con algunos huevos duros:

Tal vez, que sea un poco más saludable pero delicioso? Obtener el maggi frito?

Y echo de menos a los ridículamente nombrados pero maestros en el arte de vendedores callejeros de maggi:

Y estarán allí a las 2 AM el sábado cuando estés súper borracho …

Maggi … La historia de amor contigo es para toda la vida:

Estabas allí cuando tenía hambre en la universidad … Estabas allí cuando quería algo sabroso y diferente de la comida del dormitorio … Estabas allí cuando estaba borracho … todavía estabas allí a la mañana siguiente cuando tuve una resaca súper mala … Eres mi verdadero mejor amigo … Te amaré y te amaré toda mi vida …

(Imagen cortesía: Mi empleador)

En el sur de los Estados Unidos, especialmente en el este, el pan de maíz solía ser un alimento básico de los pobres, especialmente los esclavos.

A veces, el pan de maíz es todo lo que la mayoría de los esclavos tenían que comer. A veces tenían frijoles para complementar su dieta. Blackeyed peas era una opción común.

En estos días, hay muy poca escasez de alimentos en Estados Unidos, por lo que los tipos de alimentos rara vez se consideran particularmente para los pobres.

Blackeyed peas with cornbread, sin embargo, es ciertamente un alimento tradicional, muy ligado a las regiones y costumbres. Ciertamente no es “elegante” o buena comida.

Me encanta, sin embargo.

Cocer a fuego lento los frijoles durante todo un día en la acción, con un hambone y un poco de cebolla y zanahorias, llena la casa con un aroma increíble.

Sacar del horno una sartén de pan de maíz recién horneado es una delicia. Es crujiente crujiente por fuera, húmedo y melty por dentro. Aplastado con mantequilla, es aún mejor.

Romper una pieza en el cuenco de frijoles o simplemente sumergirme en el caldo de jamón es mi idea del paraíso culinario.

De alguna manera, sin embargo, no creo que los esclavos y los aparceros pobres normalmente comieran una versión tan rica como la mía. La mantequilla habría sido muy escasa para ellos, así como la crema que uso en mi receta de pan de maíz. Hambones habría sido un lujo excepcional.

Pero la idea está ahí.

Es

El famoso “Jhalmuri”

De hecho, es un alimento de “pobre hombre” y es fácil de hacer o de comprar.

Esta es una famosa comida callejera originaria de Bengala, pero ahora es famosa en todo el mundo en los Estados Unidos, incluso en Londres.

Durante décadas, el pollo tikka masala fue el plato indio favorito de Inglaterra. Se convirtió en una verdadera comida británica, y los escritores buscaban la historia de su origen como arqueólogos que buscan obstinadamente un artefacto mítico. Y luego, Londres descubrió otro deleite culinario, más humilde que el anterior: el bocadillo bengalí de jhal muri (arroz picante hinchado). Por supuesto, las versiones de comida callejera india han aparecido con frecuencia en menús de todo el mundo. En 2012, Huffington Post publicó una lista de 10 alimentos en todo el mundo para probar antes de morir, donde se encontraba la masala dosa india, ubicada entre la moussaka griega y las flores italianas de calabacín. El Maharashtrian pav bhaji fue rebautizado en Nueva York como el “Indian sloppy joe”. Puede pedir pani puris en restaurantes del Reino Unido y los Estados Unidos (aunque la mayoría de ellos inyectan el líquido picante en el puri usando una jeringa). El chef británico Angus Denoon ha estado vendiendo jhal muri en las calles de Londres desde hace casi una década primero lo probó en las calles de Kolkata. “Debajo del viejo edificio Dunlop había alguien que se retorcía y giraba desde la cintura hacia arriba, mientras que la mitad inferior permanecía inmóvil”, dijo Denoon, describiendo su primer encuentro con un jhal muri-wallah. “Había un lugar para sentarse junto a su puesto y observé con asombro la belleza del procedimiento, las opciones disponibles, las formas en que gobernaba el espacio. Su padre también era muri wallah “. La furgoneta de Denoon, Everybody Love Love Jhal Muri Express, ha encontrado una multitud de admiradores en Londres. Cuando comenzó, se sorprendió de la facilidad con la que los londinenses tomaron el arroz inflado y picante. “Ya sea que llevaran rastas o poliéster y chaquetas de punto, a todos les encantó”, escribió en su sitio web. Así es como Denoon describe el aperitivo: “Fresco y vivo, lleno de sabores y texturas y reinos de diferentes placeres. Luz en la barriga pero nutritiva para el centro y accesible para todos. Hermoso a la vista, la nariz y el gusto y hecho individualmente con mucho cuidado. Una pequeña pieza de teatro personal que comes “.

De hecho, el placer de una bolsa de muri bien hecha, infundida con aceite de mostaza picante, puede ser celestial. Aquellos que están deslumbrados por los fuegos artificiales sensoriales de wasabi

haría bien en probar jhal muri, con un chorrito de aceite de mostaza sin cocer. Su humo, fuego y sabor dan a varios platos bengalíes su distintiva chispa. El deleite también viene de mirar el muri-wallah, ya que combina elementos con movimientos aireados: puñados de muri blanco liso (arroz inflado), masalas en polvo, chana chur, todo arrojado juntos en una lata de acero. Usando un cuchillo largo, afilado y ennegrecido, el muri-wallah pica cebollas, papas hervidas y chiles verdes, arrojándolos encima de la mezcla seca (algunos agregan garbanzos cocidos también). Un buen chorrito de jugo de limón, un chorrito de agua de tamarindo, un chorrito de aceite de mostaza. Cuando estos condimentos se encuentran, mezclados vigorosamente con una cuchara que choca contra la lata, el olor del aceite de mostaza crudo (kaacha shorsher tel) envía los sentidos tambaleándose. Finalmente vienen unos trozos de coco, espolvoreados en la parte superior. Hacer muri parece fácil, pero se necesita experiencia para lograr el equilibrio exacto de sabores. Demasiado líquido, y tu arroz inflado se vuelve empapado. Demasiado menos, y sabe a trocitos de espuma de poliestireno. El chana chur no debe ser tan picante que domine todo lo demás. Con aceite de mostaza, como con wasabi, menos es más. Denoon, quien pondrá casi cualquier cosa en su muri, también tiene reglas: “Nunca carne, pescado, huevos o dientes de ajo”. He experimentado con la hoja de la flor del ajo, que era bastante popular, pero nunca pondré clavos de olor “.

Como todos los conocedores, los bengalíes también tienen reglas para comer jhal muri. Solo se debe comer fuera de conos o bolsas hechas de periódicos. El arroz inflado se vierte primero en la palma de la mano, y luego se lo arroja a la boca con práctica facilidad (usted debe evitar arrojar trocitos de chiles a los ojos y evitar que se pegue la ropa del pujo). Nunca comas jhal muri con una cuchara.

El arroz inflado ha sido una parte intrínseca de la dieta de Bengala durante años. El arroz es tradicionalmente “hinchado”, o convertido en muri, arrojando granos lavados y limpios sobre la arena calentada en una olla. En las zonas rurales, el muri se come como un aperitivo, y también con curry y verduras cocidas. También aparece con frecuencia en las ceremonias religiosas. Según Pritha Sen, escritor de alimentos e historiador, jhal muri primero se hizo popular en las calles de Calcuta, la antigua capital del Raj británico, durante la Segunda Guerra Mundial. “Kolkata (entonces Calcuta) jugó un papel importante en las operaciones militares durante la guerra”, dijo el senador. “Hubo una gran afluencia de mano de obra de Bihar y Uttar Pradesh en ese momento, y Biharis reconoció la importancia de los muri. Hubo un potencial comercial al venderlo como aperitivo para soldados británicos, soldados estadounidenses y el babuino bengalí. “En aquel entonces, los vendedores muri usaban viejas latas de cigarrillos para mezclar su arroz inflado. Pero Biharis no fue el primero en inventar el dhal muri, o tráelo a Kolkata. “Jhal muri existía en diferentes formas y se comía regularmente”, dijo Sen. “Los migrantes Bihari solo lo hicieron común como bocadillo en la calle. La receta de la calle era una combinación de la paleta Bengali y Bihari y finalmente se convirtió en la de Kolkata. “Es difícil imaginar las calles de Calcuta sin vendedores de jhal muri. Todo el mundo tiene a su tipo, la única persona que realmente puede satisfacer su necesidad de una solución muri. Al igual que la mayoría de los alimentos callejeros en la India, jhal muri trasciende las barreras sociales: a todos, desde los babus bengalíes de la corteza superior a los extractores de rikshaw les encantan. Funciona como un tentempié ligero entre comidas, como acompañamiento del té de la tarde o como una comida en sí misma. Si bien los vendedores tienen sus propias recetas, ocasionalmente le pedirán especificaciones a un cliente favorecido. La pregunta que separa al aficionado muri del campeón, es una sola palabra, una prueba de fuerza y ​​resistencia, lo que separa a los niños de los adultos: “¿Jhaal?” O, ¿cuánta especia puedes manejar?

En Delhi, el mejor jhal muri se encuentra, como era de esperar, en Chittaranjan Park, un barrio con una gran población bengalí. Ashish Ganguly, que vende jhal muri en el mercado No. 2 del parque Chittaranjan, se divirtió al escuchar que un inglés tenía el mismo trabajo que él en Londres.

Referencia: -Cómo jhal muri se convirtió en una comida callejera popular en Calcuta (y Londres)

PS- Felicitaciones por jhal muri

GARRI.

Datos divertidos sobre garri.

Garri es una comida popular del oeste de África hecha de tubérculos de yuca. Se come en Nigeria, Ghana, República de Níger, Camerún y Togo.

El proceso de comer garri normalmente se conoce como remojo. Ergo, empapamos a Garri.

Podria ser comido estilo pobre hombre . Con azúcar y cacahuetes

No hace acepción de personas. Podría ser comido por un ex presidente, así

Podría ser un estilo de hombre rico. Con hojuelas de coco y lo que sea que parezca rico

Podría comerse con una variedad de otros alimentos. Como pastel de frijoles

Con sardina frita

Con akara

Con pescado / pollo / carne fritos o a la parrilla

También podría hacerse con agua hirviendo y comerse con sopa

Puede asumir diferentes formas

Puede verse muy bien cuando se coloca en una centro de Excelencia

Puede sentarse sobre

Y se puede sentar sobre

Cuando vuelva a pasar por un restaurante africano, diviértase comiendo GARRI.

Me encantan los sándwiches de mantequilla de maní y jalea. ¡Especialmente si la mantequilla de maní es crujiente!

Muy raramente, hago sándwiches de queso a la parrilla. A veces agregaré bits reales de tocino.

Me encanta hacer Sloppy Joes con pavo molido. Uso salsa Kraft Honey BBQ, pan y una rebanada de queso americano.

Hago mi propio Tuna Helper con verduras mixtas congeladas (maíz, guisantes, zanahorias, judías verdes), fideos de pasta, sopa de crema de champiñones y 2 latas de atún.

La avena siempre es excelente con azúcar moreno, nueces y un poco de mantequilla.

Paquetes de fideos ramen del mundo asiático.

Tengo un exprimidor centrífugo. Me encanta hacer mi propio jugo de vegetales y frutas. Para el desayuno, a veces hago una combinación de 2 manzanas, 5 tallos de apio y 3-5 zanahorias.

De vez en cuando, perros calientes en un pan con queso americano y salsa de tomate.

Hago sándwiches Chả lụa con queso americano, Miracle Whip y pan.

Fideos ramen

En mi ciudad natal (Sai ​​Kung) en Hong Kong había un hombre que vendía solo fideos instantáneos con coberturas como jamón o huevos fritos por solo HK $ (comparable a quizás 7 céntimos de euro ahora)

Era conocido como el hombre de los helados, porque ése era el desierto lateral o aperitivo que ofrecía en su bistro al lado del camino.

En aquellos días todavía no se conocía en Europa, pero entre los jóvenes de Asia oriental

la comida rápida de elección.

Tiene una reputación poco saludable, pero el famoso ramen Nissin Chikin fue inventado por Momofuku Ando, ​​un inventor taiwanés-japonés para combatir la escasez de alimentos en la era de la posguerra en Japón.

Siempre agregué lechuga, pollo o cerdo asado para hacerlo más como una comida. Fácil de hacer y probado maravilloso.

Esto fue antes de todos los fideos instantáneos.

PD: para obtener los mejores fideos instantáneos, prueba el Korean Nongshim Shin Ramyun.

Gracias a wikipedia por la información de fondo

PIZZA

En los viejos tiempos del renacimiento de Nápoles, los campesinos consumían pizza como alternativa a todas las demás mercancías. Se vendía principalmente como comida callejera y durante mucho tiempo no se recomendaba como receta de cocina. Todo eso cambió en 1843 cuando la Reina Margarita de Saboya se detuvo en la panadería de Raffaele Esposito. Esposito le hizo un pastel especial con los colores de la bandera nacional italiana. Albahaca para el verde, mozzarella para el blanco y salsa marinara para el rojo. A ella le encantó, por supuesto, y luego la pizza se extendió por todo el mundo occidental. Las cosas que haría para comer una de estas magníficas bellezas.

Comer es una necesidad, pero cocinar es un arte. Si camina por las calles, especialmente las ciudades de los metros, puede encontrar una variedad de comidas en la calle. Algunos de estos son los alimentos básicos de la mayoría de los viajeros diarios. El precio es muy razonable y sabe muy bien. Cuatro de esos alimentos que son favoritos para mí son:

1. Vada pav , es un plato vegetariano de comida rápida nativo del estado indio de Maharashtra. El plato es una creación simple que implica una empanada de patata frita con algo de cilantro y especias, servido en un rollo de pan (pav) con condimentos.

2. Litti junto con chokha, es una comida completa originaria del subcontinente indio y popular en los estados indios de Bihar, Jharkhand, partes del este de Uttar Pradesh y el estado nepalés de Madhesh. Es una bola de masa hecha de harina de trigo integral y rellena con Sattu (harina de garbanzo tostado) mezclada con hierbas y especias y luego asada sobre carbón o tartas de estiércol de vaca o madera y luego se arroja con mucho ghee.

3. Idli es un desayuno tradicional en los hogares del sur de la India, especialmente en Andhra Pradesh, Karnataka, Tamil Nadu y Telangana, donde es un plato de desayuno popular que se consume en numerosos hogares.

4. Pohay o Pohe es un plato indio preparado en los estados indios de Maharashtra, Madhya Pradesh, Telengana, Karnataka y Gujarat. Siri pohay tiende a ser picante. Pohe se originó en Maharashtra. También se sirve a menudo con un curry extremadamente picante, llamado localmente ‘usal’. Pohay con tarri es un platillo apreciado en el estado de Madhya Pradesh. Pohay está hecho de arroz aplanado procesado, asado con chiles, cebollas, semillas de mostaza y comino y hojas de curry. Es una comida rápida alta en carbohidratos, baja en grasas, que puede prepararse en minutos. Pohay es fácilmente disponible en la mayoría de las tiendas de té y otros restaurantes.

Sopa picante de frijoles blancos-

¡Alimenta a una familia de cuatro por menos de $ 20!


Esta es mi propia receta que he cocinado innumerables veces. Las mediciones no necesitan ser precisas, ni los ingredientes. Con el tiempo, aprendí a “mirar” los ingredientes, y probar a medida que avanzo para que mi sopa tenga el sabor correcto . Es posible que desee ajustar su propia receta de acuerdo con su nivel de picante deseado. Tu sopa no necesita saber exactamente como la mía. Esa es la belleza de eso. Puede preferir un sabor más suave y, por lo tanto, reducir la pimienta de cayena o la canela, y agregar un toque de aceite de oliva si no es lo suficientemente dulce. Esta receta es solo una sugerencia. Solo tíralo todo en una olla. Sopa es fácil .

Normalmente preparo suficientes frijoles para dos lotes; un lote me congelo para futuras comidas, y el otro lo tomamos en los próximos días. Mi esposo prefiere el pollo; Me gusta la receta vegetariana Ambas recetas se congelan bien para futuras comidas. Prefiero usar frijoles secos sobre enlatados, pero no siempre puedo encontrar el tipo correcto. Los frijoles enlatados lo harán en un apuro.

He preparado un lote improvisado para fotografiar la receta final de esta respuesta. ¡Pan comido! Aquí está la comida de esta noche:


Ingredientes * –

  • 4 latas de Cannellini (alubias blancas) enjuagadas, escurridas. (.85 cada uno = $ 3.40)
  • 1 lata de tomates picados ($ 1.25)
  • 2 tallos de apio, picados ($ 2.00 por racimo)
  • 2 dientes de ajo, cortados en cubitos, puré, opcional (.60)
  • 1 cebolla grande amarilla o dulce, picada (.70)
  • 2 cucharaditas Canela
  • 2 cucharaditas Azúcar
  • 1 cucharadita Comino
  • 1 cucharadita Cilantro
  • 2 cucharaditas salsa de pescado (opcional)
  • 4 cucharadas Bragg Liquid Aminos
  • 1-2 cucharaditas pimienta de cayena
  • 3 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
  • Pollo (opcional) asado y picado. Compra en la tienda, pre-tostado está bien, ahorra tiempo. ($ 5.99-muslos)
  • Vegetales, caldo de pollo (base de caldo) o caldo hecho en casa

(Use suficiente material para cubrir los ingredientes por varias pulgadas y haga una gran olla grande de sopa).

  • Sal (si es necesario) y pimienta al gusto.

Adornar:

  • Dollop, yogur natural ($ 1.00)
  • Cilantro fresco, perejil o micro greens ($ 1.09)
  • Sirve con tu elección de pan ($ 2.09)

Comience tostando, enfriando y cortando el pollo. Caliente un poco de aceite de oliva en su sartén y saltee el apio y la cebolla hasta que queden translúcidos, añadiendo el pollo picado y finalmente el ajo al final. Sáltate el pollo si eres vegetariano, por supuesto. Una vez que las cebollas estén translúcidas y el apio se haya marchitado, transfiera las verduras salteadas a la olla de la estufa y añada las especias, los frijoles escurridos y los tomates. Cubra completamente todos los ingredientes con líquido almacenado. Cubra con una tapa, y cocine a fuego lento durante treinta y cinco minutos o hasta que su pollo se separe, y se incorpore el apio y los tomates. Agregue el aceite de oliva durante los últimos diez minutos para desarrollar sabor, dulzura y darle a su sopa un brillo bonito.

Puedes elegir aplastar la mezcla con un triturador de patatas, directamente en la olla, para espesar la sopa una vez que hayas terminado. Esto hará más de un guiso, no tendrás tanto líquido en tu sopa. Personalmente, prefiero los frijoles enteros, estilo sopa. Agregue una cucharada de yogur en la parte superior y una ramita de perejil u otras verduras para decorar. Sirve con pan caliente o pita. Opcionalmente, sirva sobre arroz.

Eso es. Es una receta fácil y la más deliciosa. Sirve a una familia de cuatro a muy bajo costo. El precio total de esta comida es de $ 18.12. Tendrá sobras si su familia no va por segunda vez.


* Los precios pueden variar. Precio de acuerdo a mi área. No incluí las especias y salsas, suponiendo que estas ya estarán en tu despensa cuando comiences la receta.

Dal amarillo simple (sopa de lentejas), arroz y un solo roti. Incluso mejor si hay un papad incluido.

Nací en una familia pobre en el norte de la India a principios de los 70. Durante la mayor parte de mi infancia, esto es lo único que podíamos pagar a diario. Aunque hoy estoy en una mejor posición financiera, hay algo muy nostálgico sobre Dal Chawal. Puedo comerlo todos los días sin problema. Es ligero, sabroso y muy satisfactorio para mí. Me he alojado en albergues universitarios, casas de huéspedes de la compañía, hoteles de 5 estrellas y posadas de mochileros baratos. Después de un tiempo, te aburres con la comida en todos estos lugares, sin importar lo caro y sabroso que sea. Cuando las cosas se ponen difíciles, mi comida de confort siempre es dal chawal o khichdi.

Hace poco visité a uno de mis amigos cercanos de la infancia que se ha convertido en restaurador. Durante mi estadía, él me alimentó con los platos más exquisitos y ricos de su restaurante todos los días. Incluso su personal trató de sobrealimentarme en caso de que tuvieran oportunidad. 4 días después, ya no podía comer la comida del restaurante. Fui a la cocina y les dije a los cocineros que me dieran lo que comen diariamente. El resultado fue uno de los dal chawal / roti, khichdi y aloo sabzi más sabrosos que he tenido.

En mis 7 años en el Reino Unido, muy a menudo cocinaba dal en casa o lo comía en casa de mi amigo. Es nutritivo, simple e increíblemente fácil de hacer. A veces también visitaba el Gurudwara local donde servían un increíble dal chawal.

Aunque es un plato muy básico, no lo llamaría comida de pobres. Conozco a millonarios, diplomáticos, ministros y académicos de investigación que anhelan y comen regularmente. Sin embargo, sigue siendo el alimento básico para muchas personas comunes en la India.

Ferran Adria, chef y fundador de El Bulli, dijo una vez: ” Recuerda que una muy buena sardina siempre es preferible a una langosta no tan buena “.

Y hubo un momento en que los comensales elegantes estuvieron de acuerdo con él de todo corazón. La popularidad de Sardines ha marcado dramáticamente desde entonces, pero se está recuperando recientemente, lo cual es genial de escuchar. Dejando de lado el sabor (que es genial) por un segundo, las sardinas son buenas para ti, no solo por todos los Omega-3, sino porque son tan bajos en la cadena alimenticia que el mercurio y otros contaminantes no han tenido la oportunidad de concentrarse. Las poblaciones de sardinas abundan en muchos lugares en todo el mundo y su número es básicamente a prueba de balas. Toda su estrategia evolutiva es reproducirse rápidamente y viajar en enormes bancos de arena. ¡Además de esto, todavía son muy baratos! Por lo general, puede encontrar una lata de 4 onzas de alta calidad por $ 3- $ 3.50 por cada una. Además de eso, su vida útil si se almacena adecuadamente se mide en años, no en días.

Si tienes al menos un sabor suave para los peces, te encantarán las sardinas. A diferencia de las anchoas, que son deliciosas pero curadas, las sardinas son más un sabor de pescado fresco. Suelen ser ahumados, por lo que tienen un poco de ese sabor. Debido a que son más “aceitosas”, son un gran vehículo para cualquier combinación de sabores salados que se te ocurra. Mucha gente, incluido yo mismo, los disfruto simplemente en una galleta con una pizca de nuestra salsa picante favorita. Realmente no hay nada mejor que eso para comer barato.

El almuerzo universal de New Orleans Monday – frijoles rojos y arroz. Comience con frijoles rojos secos, y cebollas, pimiento, apio y una hoja de laurel o dos. Y cerdo de alguna forma; He usado hueso de cerdo para obtener no solo la carne sino también la médula. Y hazlo de la manera moderna: Crock Pots debe haber sido inventado para cocinar criollo. Frijoles, y las verduras, y el cerdo, cocinado a fuego lento durante la noche, con enlaces de salchicha ahumada añadidos por la mañana, servidos con arroz al vapor. Almuerzo todos los lunes, en todas partes en NOLA.

En realidad, jamabalaya tampoco es una comida cara. Una contribución de los españoles en Nueva Orleans, se desarrolló a partir de la paella de jamón, retrocede al español. Es realmente un plato de arroz con jamón y salchichas a través de él, mucha cebolla y otras cosas usuales, y, oh, un pequeño manojo de pimientos, todo rebanado en astillas.

Salchicha, huevo y patatas fritas:

En Inglaterra, esto es comida de clase trabajadora, el tipo de cosas que tu abuelita habría alimentado a tu abuelo después de un duro día minando carbón. Mi hija se refiere a ella como comida “povo” (un término juvenil que se refiere a la palabra “pobreza”, es decir, la comida del pobre hombre).

No es saludable. Como puede ver, no hay nada verde en el plato. Hay dos porciones de proteína y una porción de carbohidratos. Agregar vegetales a esta comida es una ofensa criminal en Inglaterra, aunque los frijoles horneados pueden ser aceptables bajo algunas circunstancias.

Está sucio, pero es sabroso. ¡Es pura comida de confort! Si desea ‘posh it up’, use salchichas de alta gama de una tienda de granja, huevos de gallinas camperas de una raza de gallinas protegidas (como los huevos con cáscara azul que puede obtener), o huevos de codorniz y postizos con piel encendida, hecha en casa. La esencia de este plato en realidad no debería cambiarse; productos de supermercados ordinarios son perfectamente aceptables, ya que está destinado a ser comida Povo, después de todo! Aunque es povo, siento que es muy indulgente cuando lo como.

Tengo otro término para esta comida, pero probablemente violaría bnbr ya que algunos lo considerarían ofensivo para un grupo demográfico específico del Reino Unido (aunque mis padres provienen de ese grupo demográfico). Así que lo guardaré para uso privado.

Cheesesteaks. Hay bistec en rodajas finas que ha sido dorado y picado, y luego cubierto con queso, cebolla y a veces pimientos y poner en un rollo francés. Son una comida callejera común aquí en Filadelfia, y si bien no son específicamente comida de un pobre, son un alimento callejero que tiene sus raíces en los inmigrantes italianos de clase trabajadora. Sin embargo, son disfrutados por todas las clases de la sociedad y saben increíble.

Arroz con Daal.

Viene por el precio más barato en India. Es realmente delicioso y alimento básico para la gente común.

Proporciona hidratos de carbono y proteínas necesarios y le da fuerza a trabajar. A las personas después de un intenso trabajo físico les gusta comerlo. Es fácilmente disponible y asequible también.

La gente puede comer agregando otros curries o papas fritas. Pero dado que estoy respondiendo sobre el más barato disponible, obtengo mi voto.

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