¿Es una buena idea beber solo un poco de alcohol para relajarse antes de hacer una llamada importante (no relacionada con el trabajo)?

No es una buena idea a largo plazo.

Verá, si ve que su “yo normal” está demasiado ansioso por hacer una llamada, pero su “yo ligeramente ebrio” puede hacer las cosas que su yo normal no puede hacer, siempre querrá tener alcohol en sus venas.

Así es como comienzan la mayoría de las adicciones, alcanzas un estado confortable mediante el uso de cierta sustancia, por lo que quieres estar en este estado más a menudo, pero te acostumbras, consumes más y cuanto más avanzas, más te odia a tu yo normal

Relájese a través de métodos inofensivos (auto persuasión, meditación, la presencia de un amigo, …) y crea en quién es ahora, no quién podría ser con esto o aquello en sus venas.

Cree en ti mismo.

Yo diría que no. Suena como una pendiente resbaladiza. Un poco de alcohol ahora, pero en 6 meses, posiblemente más alcohol consumido, o un tipo más fuerte. No vayas allí. Intenta descubrir de dónde vino esa idea y analizarla.

No dolerá, pero sugeriría respiraciones profundas y relajación mental, para que pueda usar estas técnicas cuando no haya alcohol alrededor.