Este batido saludable está lleno de proteínas a base de plantas amantes de la piel, potasio, calcio, fibra y omega-3. Los ácidos grasos esenciales en el aceite de linaza tienen beneficios antiinflamatorios, que es especialmente útil para la piel roja, irritada e hinchada, dice Koff.
Mezcla
1 cucharada de aceite de linaza
2 cucharadas de mantequilla de almendra cruda
1 plátano pequeño
1/2 taza de jugo de manzana orgánico
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1 taza de cubitos de hielo
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