Los sitios de bistec son excelentes; puedes tomar un bistec (cocinado en mantequilla, ahogado en salsa bearnesa), vegetales al vapor con holandesa, y una ensalada con queso azul o aderezo César o aceite y vinagre. (Tenga cuidado con los aderezos hechos a base de aceite y vinagre, ya que a menudo contienen azúcar.) No solo eso, puede tomar un vaso de vino tinto con su comida.
También puede tomar pescado a la parrilla o salteado u otros pescados y mariscos, siempre que no se machaque ni sumerja en harina antes de cocinarlos. La mantequilla está bien, el limón está bien, el vino blanco es probablemente bueno como líquido de cocina. Muniere y Almondine involucran harina, así que evita esos estilos de cocina.
El mexicano es difícil, pero puedes tener fajitas (sin la tortilla, por supuesto) o gambas a la plancha o pescado, y guacamole. El único problema es mantenerse alejado de la canasta omnipresente de tortilla chips y salsa. Puedes comer la salsa en la mayoría de los casos; solo pregúntale si tiene azúcar si parece demasiado dulce.
Para comida vietnamita, puedes pedir Pho sin los fideos. Agregue brotes de soja adicionales para darle algo vagamente similar a masticar. La salsa de pescado está bien; las salsas hechas con azúcar no lo son. Lea los ingredientes si es posible.
La comida rápida puede ser más complicada, pero cuando comes baja en carbohidratos, de todos modos quieres limitar tus comidas … así que no pierdas el tiempo comiendo comida rápida sin pan, a menos que esa sea tu única opción. Si nota que no está bajando de peso, puede ser una señal de que está comiendo demasiado. Una comida en un restaurante baja en carbohidratos aún es probable que sea mucha comida, y puede detener su pérdida de peso durante varios días a una semana. Plan en consecuencia.
Si alguien tiene sugerencias sobre qué comer en restaurantes chinos o tailandeses, me encantaría escucharlos.
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