¿Es un plato de avena el mejor comienzo del día?

Avena ofrece una fuente saludable y sana de energía y fibra. El efecto realmente ofrecido es que te sientas lleno y con energía en relación con la mayoría de las otras opciones. El objetivo de comer un desayuno grande y saludable es mantenerte lleno y proporcionar energía durante todo el día, así que creo que sí, es la mejor manera. La fruta ofrece los azúcares de cadena más cortos que su cuerpo, especialmente su cerebro, usa para funcionar, por lo que recomiendo arrojar algunos allí. ¡Lo hace delicioso también! Por supuesto, solo hablo desde mi propia experiencia, por lo que me gustaría saber si estoy equivocado en algo.