La siguiente respuesta no será muy familiar, mientras tanto, se basa en muchos años de experiencia …
En primer lugar, el café (literalmente, cafeína) te hace sentir menos cansado, mientras tanto , todas las partes de tu cuerpo (incluido tu cerebro) están cansadas. Por lo tanto, no funciona en su mejor forma.
Para que sus sesiones de aprendizaje (y todo el curso de aprendizaje) sean más efectivas, probablemente deba hacer muchos cambios y no solo cambiar la bebida refrescante que consume.
En segundo plano, es posible que sepa que la cafeína es adictiva. Cambiará su cuerpo, y este cambio le hará sentir que la cafeína (café) es menos efectiva. Esto es normal (y se necesita tiempo para revertir el cambio).
Finalmente, sugiero hacer algunas investigaciones y descubrir la mejor forma de aprender. Algunos consejos:
- cuidar el tipo de carbohidratos (“lento” o “rápido”)
- comer más alimentos frescos, más proteínas y menos grasa
- comer menos seguido
- beber
- prestar atención para tener suficiente tiempo de descanso, tanto activo (deporte) como pasivo (meditación),
- Dormir suficiente
- planifique sus días, semanas y meses hasta su “destino” final.
PD: No hay sustituto o nada funciona mejor que la cafeína. Como mencioné anteriormente, es posible que su cuerpo haya cambiado (un poco o más), por lo que no hay lugar para nuevos intentos.
