Mi esposo es mucho más estricto que yo, pero mi hijo obedece sus reglas mejor que la mía. Está en la forma en que decimos.
Mi hijo tiene 5 años. Él ve la televisión y come lento. Mi esposo apagaba el televisor y le pedía que comiera rápidamente y luego lo encendía solo. Eso se mantendría, pero no mucho. Probablemente termine de comer en 20 – 25 minutos.
A veces, usamos temporizador. Solía configurar un cronómetro de 15 minutos y decirle que debería completar en ese momento. Al final de 10 minutos, le mostraría que solo 5 minutos más.
Cuando no está bebiendo agua, solía decirle que tiene que beber 3 tragos grandes. Cuento por él. Uno abajo, 2 más para ir, dos abajo, 1 más para ir, 3 hechos. Luego aplauda que ha bebido agua.
Cuando no puede completar la comida completa que he guardado en el plato (como madre que sé si es más de lo que podía comer), comparto con él. Una cuchara para él, la siguiente para mí.
Cuando la comida se enfríe, no la caliente nuevamente. Ella debe estar sintiendo que papá de todos modos va a hacer calor. Ella al menos debería saber que se enfriará en 10 minutos, que o bien debería comer para entonces o tiene que comerlo en frío. Pero, como ella está acostumbrada a recalentar alimentos cuando hace frío, no puede detenerlos instantáneamente. Por el contrario, podría darle la comida en dos porciones y pedirle que complete cada porción en 10 minutos, sin volver a calentarla. Una vez que haya terminado con la comida, prométele que jugarás algún juego, la llevarás a caminar, leerás un libro de cuentos o algo que le guste hacer contigo. De esa forma, ella sentiría que eres más entretenido.
Recuerde siempre que incluso nosotros, como adultos, haremos algunas de las cosas que no nos gustan, si nos espera una gratificación al final de la actividad sin interés.
Supongo que, como está comiendo lentamente, se irá a la cama tarde. En caso afirmativo, es posible que tenga que reservar los horarios de la cena. Deberá detener todas las actividades antes de las 9 pm, llevarla a la habitación y leer un libro de cuentos. Dile que la siguiente media hora es hora de contar historias. Puede que no entienda cuánto es media hora, pero comenzaría a esperar la hora de la historia después de la cena. Luego apaga la luz. Si quieres puedes poner algo de música, pero sin luz, sin hablar, automáticamente se quedará dormida en 10 a 15 minutos cuando todo esté oscuro y silencioso.
¡Espero que esto ayude!