¿Qué es mejor, un desayuno abundante o un desayuno ligero?

Depende de qué tan hambriento estés. Siempre comienzo el día con fruta y tal vez algo de yogur. Si me apetece, también tengo Muesli o pan tostado y marmita. Si tomo un desayuno inglés completo (por lo general solo cuando estoy hospedado en un hotel y está incluido en el precio, y no tengo que cocinarlo yo solo) me lleva a la hora del almuerzo y más allá.

No entiendo por qué uno debe comer comidas pesadas o comidas ligeras.

La calidad es esencial, no la cantidad.

Coma solo los alimentos que tienen el mayor contenido nutricional, como frutas, avena, eggwhites (no vegetales), leche, yogur, verduras al vapor, proteínas de verduras, en su desayuno.

Come solo lo que puedas. No coma en exceso, no coma de menos.

He estado siguiendo una dieta estándar desde hace bastante tiempo y permítanme expresar mi punto de vista sobre su pregunta. El desayuno siempre debe ser pesado Cuando digo pesado, significa que debe estar en un rango de 700 calorías como máximo. A menudo se recomienda tomar un desayuno abundante ya que nuestro cuerpo estará activo y consumirá más energía durante el día. ¡El almuerzo debería ser de 400 calorías y la cena debería ser 300! Las personas a menudo se saltan la cena ya que el cuerpo estará en la zona de descanso completa durante la noche mientras duerme sin actividad física … Si realmente desea agregar más calorías en el desayuno … puede saltear el almuerzo durante un día en particular.

Me gustaría tomar un desayuno pesado ..

Como ya se sabe

“¡Que desayune usted como un REY, almuerce como un ministro y cena como un COMIENZO!”

bt sí … ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡