¿Por qué me siento hambriento aunque sé que mi cuerpo no necesita comida?

Sentimos ganas de comer por diferentes motivos: no siempre se trata de necesitar combustible.

Debe averiguar si los antojos son causados ​​por niveles bajos de azúcar en la sangre, emociones, estrés o necesidad de nutrientes. A veces puede ser una combinación de estos.

En lugar de preocuparme demasiado por tener hambre, me centraría en comer alimentos saludables ya sea un bocadillo o una comida 🙂

Probablemente esté comiendo azúcar refinada o carbohidratos no deseados, que se digieren rápidamente y también aumentan de peso rápidamente.

Puedes hacer 3 cosas:

1. Coma dieta alta en grasas y alta en proteínas que lo mantenga lleno debido a la digestión más lenta.
2. Coma carbohidratos complejos como pan de trigo integral y arroz integral que se digieren lentamente.
3. Coma muchas ensaladas que tengan fibra y lo mantengan lleno.

No necesita comida? Creo que tu cuerpo necesita alimentos. O bien no estás alimentando tu cuerpo (con alimentos saludables), o hay algo mal con tu metabolismo, es por eso que tienes hambre.

Sé que esto puede parecer demasiado extenso, pero existe la posibilidad de que experimente el “Desorden de atracones”. También sé que puede parecer un tramo largo, pero es posible que desee examinarlo. También hay varias severidades para el desorden.

Solución : deje de comer azúcar y carbohidratos de alto índice glucémico . No experimentará un choque de azúcar en la sangre y no sentirá hambre cuando no necesite alimentos.