¿Por qué estoy tan hambriento justo antes de mi período?

Sus hormonas fluctúan en un ciclo mensual. Justo antes de su período, el cortisol (hormona del estrés) es alto y la serotonina (se siente bien la hormona) es baja, lo que hace que su cuerpo anhele cosas para reducir el cortisol y aumentar la serotonina. Desafortunadamente, estas cosas son generalmente altas en azúcar, grasa y carbohidratos.

Debido a que su estrógeno está en su nivel más bajo en todo el ciclo menstrual. Esto es lo que las ancianas sienten. Las ancianas no tienen ningún estrógeno por lo que son malas, temperamentales e irrazonables. Sus niveles de estrógeno dictan cómo se sentirán su cuerpo y su mente. Alrededor de una semana después de su período, debería sentirse lo mejor ya que su estrógeno no está en su punto máximo en este momento. Cuando los estrógenos bajan demasiado, anhelarás alimentos que alivien temporalmente los efectos del bajo nivel de estrógeno.

No lo sé, pero es algo con lo que trato.

Aprendí que tomar un supresor del apetito dos días al mes (de mi Dr.) me impide aumentar de peso porque mi apetito cambia tanto (aumenta y elegiría alimentos con mayor contenido de grasa y / o azúcar) que yo el resto del mes

Esta es una parte normal de PMS. Su cuerpo está bajo estrés y los cambios en las hormonas pueden desencadenar cambios en el apetito.