¿Puedo reemplazar mi desayuno con batido de plátano?

¿Por qué quieres hacerlo no se menciona aquí, pero si la razón es solo economía de tiempo y esfuerzo, la respuesta sería no. Si es por el aumento de peso, puede optar por batido de mango y plátano alternativamente. Pero, si crees que es un desayuno saludable, no lo es y nunca lo intentes si quieres perder peso.

Al ser la comida más importante del día, su desayuno debe contener todos los nutrientes en la cantidad correcta, incluidos los buenos carbohidratos. En lugar de batidos de plátano como un desayuno, toma un plato lleno de avena o gachas de avena o una tortilla de espinacas con pan de trigo integral, para hacerte saciar hasta que tengas tu próxima comida.

Estrictamente evitar tener estos para el desayuno.

Ya, por supuesto, si le conviene, su rutina ( ejercicios o trabajo diario, incluidos los hábitos alimenticios) y su físico, seguramente puede hacerlo .

Que es correcto ?
En consecuencia, si quiere mantenerse en forma ( no tiene seis u ocho abdominales), ¡puede considerar un patrón específico!

El desayuno debe ser más pesado!
¡El almuerzo debe ser ligero y saludable!
¡La cena debería ser la parte más ligera del día!

En el medio podría tener algunos bocadillos o frutas buscados ( no hay plátano y leche porque ya está en su lugar)
Viendo que no suman muchas calorías sino fibras a su dieta.

Estar sano !

Hoy, para el desayuno, comí cuatro naranjas y un plátano.

Los plátanos son bastante fáciles de comer, solos; no vale la pena ponerlos en una licuadora por sí mismos. Pero si los pones en una licuadora con fruta congelada, leche de coco y aguacate, tienes mi batido favorito.

Agregue un poco de nuez moscada alrededor de las vacaciones.

Haz cosas diferentes todos los días para que no sea aburrido

Batido de plátano hecho con 2 plátanos y 100 ml de leche desnatada llegaría a alrededor de 300 calorías y sí, tiene suficientes nutrientes para compensar un desayuno saludable y nutritivo. Pero ten en cuenta que el contenido de azúcar es medio alto y querrás reconsiderar si estás atento a tu ingesta de azúcar.

Está bien.

El desayuno es la comida más importante del día. Por lo tanto, es mejor para mantenerlo mejor.
Debería ser la comida más pesada del día.
Aunque siento que el batido de plátano es bastante menos.
Si es posible, tenga charla de fruta y leche.

Oh sí seguro. El banano es el más apropiado en el viejo adagio “Un plátano al día mantiene alejado al médico”

Sería muy beneficioso si en lugar de leche animal, el batido contiene soja o leche de almendra.

una o dos veces puede reemplazar. Comer regularmente la misma variedad no formará una nutrición equilibrada.

Yo digo:

No -> desayuno = batido de leche de plátano

Sí -> desayuno + batido de leche de plátano