Siempre tenga a mano una caja de macarrones con queso. Verás que esto es útil para más adelante.
Compre y corte vegetales como pimientos dulces, ajo, cebollas, tomates cherry y brócoli.
Ahora compre carne de res molida y pollo. Para la cena, cocine la carne picada o el pollo y sazone con pasta de tomate, sal y pimienta en el horno con el método de papel de aluminio (es decir, prepara paquetes de papel de aluminio con la comida adentro y cocínelos entre 20 y 25 minutos a 450 grados F). También puedes arrojar estas verduras de las que estoy hablando. Haga la Mac y el queso también.
Ahora solo combina todo. ¡Cualquier sobrante seguirá siendo delicioso!
entonces, si fuera tú, me volvería hacia alternativas de cocción lenta. Carne asada y salsa de carne (sin cosas premezcladas), carne asada (muchas verduras aquí), chile de pavo o chile de frijoles blancos de pollo del sudoeste son algunos de mis favoritos.
mi política es siempre verduras. Incluso si son los congelados al microondas y sazonados con un poco de mantequilla o aceite de oliva, ajo en polvo y un poco de sal …. Obtengo vegetales con todas mis comidas caseras (que son aproximadamente el 95%). También necesito mucha proteína porque tengo niveles bajos de azúcar en la sangre y no tomo refrigerios a menudo. Las proteínas y las grasas ayudan a mantener el azúcar en la sangre, incluso.
La receta:
1 caja de mac y queso de Annie (sabe muy rico por una pequeña carga … No me importa mucho la materia orgánica, pero el sabor es mejor: Annie’s Organic & Natural Mac y Cheese – Annie’s Homegrown)
tomates cherry
Pasta de tomate (prefiero estos tubos porque no tiene que tirar todo después de un uso: los precios caen mientras compra … lo refrigera hasta el siguiente uso) Tuve que pedirlos en línea porque no se ofrecen localmente. .
Ajo
1/2 lb de carne molida de res o pollo
sal
Pimienta
Otro vegetal (a veces solo un popurrí de esas bolsas congeladas es lo que uso … ¡con esta receta ni siquiera tienes que sazonar las verduras!
Usando el método de la lámina: Cómo hacer y usar un paquete de papel aluminio para cocinar en su parrilla
Coloque la carne y las verduras en el horno a 450 grados F durante 20-25 minutos. Cocina tu pasta mientras tanto.
El tipo de cocina de último recurso es un enorme lote de arroz frito con verduras congeladas y carne cocida sobrante.
Los buenos bocadillos serían chips de pita y queso cheddar afilado (usted come menos queso si tiene más sabor) + uvas verdes. O, mi favorito personal, manzanas crujientes de miel con mantequilla de almendras (sabe a manzana de caramelo … ¡delicioso!).
¡Finalmente, anime a los niños a ayudar! Pueden hacer cosas fáciles como poner el pollo y las verduras en papel de aluminio y luego lo envuelven. Tal vez incluso comenzar la arrocera. He tratado a mi novio como un niño en la cocina por tanto tiempo que sé qué tareas son infalibles.
