¿Cuál es el mejor plan de dieta vegetariana para ganar un peso saludable?

Es interesante observar que los países desarrollados con el mayor porcentaje de vegetarianos también son el porcentaje más alto de poblaciones diabéticas, por lo que hay algunos riesgos obvios que querrá minimizar. Los carbohidratos simples no son su…
Soy muy delgado (genético) y peso 39 kgs. Tengo 18 años, mujer, vegetariana. ¿Como hago para ganar peso?

No estoy seguro acerca de la parte genética porque no sé qué has intentado para llegar a la conclusión. Como usted es vegetariano, hay algunos nutrientes que quizás no obtenga lo suficiente. Proteína: necesita al menos 39 g…
¿Cuál es la mejor manera de aumentar de peso a través de la dieta?

Simplemente diría que comas más de lo que quemas, pero al mismo tiempo incluye la actividad física de 3 a 5 días a la semana porque eso es lo que acelera todo tu proceso para ganar peso. Ahora,…
¿Cómo puedo matar mi deseo de comer todo el tiempo? Esto resulta en el consumo de mucha comida chatarra y aumento de peso.

Si tiene mucha hambre todo el tiempo, puede deberse a algunas cosas diferentes: a) Cuando comes en exceso, sientes hambre más rápido debido a un ciclo de aumento de glucosa en sangre demasiado alto que inevitablemente hace que…
¿Cómo aumento peso en mi busto?

Si estás en el lado no tan ligero, entonces no es recomendable ganar más peso para tetas más grandes. Si estás en el lado más ligero, puede tomar algún tiempo antes de obtener los pechos que querías, incluso…