¿Cómo sobreviven los veganos?

Esta es una pregunta frecuente y que los veganos odian porque es ligeramente ridícula. He sido un vegano ético por más de 25 años. Raramente pienso mucho en los nutrientes que estoy comiendo. Como con cualquier dieta, la variedad es la clave, pero honestamente puedo decir: es lo mejor que me ha pasado a mí. No solo abrió un mundo completamente nuevo de alimentos maravillosos. Raramente estoy enfermo y mis niveles de energía son altos (¡a diferencia de mis lentos amigos que comen carne que parecen necesitar siestas constantes por la tarde!)

Durante el año en que he sido vegana, he visto un cambio masivo con respecto a las actitudes hacia el veganismo. Si bien no es necesariamente bueno para la cintura … ahora hay mucha comida chatarra vegetariana deliciosa. Además, la mayoría de los supermercados está viendo una tendencia creciente y están almacenando algunas alternativas increíbles basadas en plantas (queso vegano, leches, jamones, salchichas, hamburguesas, etc.) ¡y es libre de crueldad!

Bueno, primero levantan sandías en pequeñas granjas industriales donde las guardan en cajas pequeñas y corrales durante toda su vida mientras las bombean llenas de agua y luz solar para ayudarlas a crecer y engordar. Entonces, esos bárbaros veganos afilan sus cuchillos de carnicero y comienza la masacre. Como probablemente hayas adivinado, esos veganos aman una buena matanza.

🙂

En una nota más seria, entiendo por qué alguien que ha sido criado en 3 comidas al día, donde la parte principal de cada comida es carne de animal, se sorprende y se sorprende un poco de que las personas vivan vidas sanas y felices sin comer carne. La creencia de que la carne es imprescindible en nuestra dieta es el adoctrinamiento. Es lo que nos han enseñado. Eso no quiere decir que sea correcto. Casi el 40% de la población mundial vive toda su vida comiendo poco o nada de carne animal, y la mayoría de ellos vive vidas largas y saludables.

La industria cárnica y láctea en los EE. UU. Ha hecho un gran trabajo asustando a las personas al hacerles pensar que no se pueden obtener suficientes proteínas, o proteínas completas, o las vitaminas y minerales que se necesitan, al comer una dieta basada en vegetales. Pero nosotros podemos. Muchos de nosotros lo hacemos.

Millones de personas ahora están experimentando con ” lunes sin carne ” y descubriendo que la carne es solo otro ingrediente. Comer sin carne en cada comida es como comer sin papas en cada comida. Comer una dieta equilibrada a base de plantas es delicioso, barato y saludable.

Como señala Michelle Monroe, muchos ultra-atletas comen dietas basadas en plantas para su salud y estado físico:

Aquí hay una lista de LOS TOP 12 ATLETAS OLÍMPICOS QUE SON VEGANOS Y VEGETARIANOS A BASE DE PLANTAS.

Aquí hay un artículo sobre 5 atletas de base vegetal que sacan el mito de la proteína del agua.

Intentalo. Quizás te guste. ¡Y no te preocupes por la supervivencia! Solo mantenga algunas sandías listas para ser sacrificadas en caso de una emergencia.

Los brahmines de la India nunca comieron carne (algunas excepciones ahora) por generaciones (al menos 3k años) y todavía tienen vida sana. Tengo 6’3 “, bien construido, juego deportivo. Muchos de ellos son así. Los productos diarios están permitidos, pero la forma de obtener leche y respetar a las vacas se siguió estrictamente (ya no). No fueron utilizados ni arrojados, ni sacrificados ni separados de su familia. (No después de la industrialización)

Hay 7 millones de seguidores estrictos en ISKCON que no tocan carne ni productos de origen animal. He visto muchos Sannyasis en sus 70s 80 sin ningún problema y no tengo ningún seguro de salud 🙂

Mi mentor espiritual, vegetariano, tiene más de 70 años y puede trabajar más horas y levantar objetos más pesados ​​que yo (36).

Personalmente, he visto muchos puntos de datos de jugadores más saludables y mejores sin comer carne. Basado en ese punto de datos, sugiero evitar la carne a toda costa

Sobreviven comiendo dietas balanceadas a base de plantas. No es cierto que los humanos necesiten carne y productos lácteos para sobrevivir. Ahora, eso NO significa que comer como un omnívoro, sino eliminar la carne y los lácteos te hará saludable. ESO te matará. Pero comer una dieta vegana sólida y real con una gama completa de comidas veganas reales y sólidas que no son lo que un omnívoro piensa cuando se piensa en “comida de conejo” hará que una persona sea delgada y saludable. Esto no quiere decir que debes comer de la manera en que comen. Pero la idea de que parezca que la carne y los lácteos son necesarios para la salud no es remotamente cierta. Mire Forks Over Knives en Netflix.

¿Qué piensas? Comiendo vegetales y frutas y granos. Los humanos solo pueden sobrevivir con esa comida. Pero solo sobrevivir El problema con los hábitos de alimentación a base de vegetales es que solo son sostenibles en climas cálidos y templados. En condiciones más frías y más duras, simplemente no hay suficiente tipo y cantidad de plantas para mantener una mayor cantidad de humanos.

Pero bajo clima cálido, hay suficiente cantidad y variedad de plantas comestibles para abastecer las necesidades nutritivas de los humanos.

En la sociedad moderna, esto significa muchos alimentos importados.

Sobrevivimos con bastante facilidad y felicidad simplemente comiendo vegetales, frijoles, arroz, etc. 🙂

Uno no necesita productos de animales para sobrevivir. De hecho, numerosos estudios han demostrado que los productos animales son responsables de una gran variedad de enfermedades, incluidos muchos cánceres.

Una dieta vegana incluye todos los granos, frijoles, legumbres, nueces, semillas, verduras y frutas y la cantidad casi infinita de alimentos elaborados combinándolos. Muchas versiones veganas de alimentos familiares están disponibles, por lo que puede comer hot dogs veganos, helados, queso y mayonesa.

Muchas comidas familiares también son veganas, incluyendo Cap’n Crunch Crunch de mantequilla de maní, Cracker Jacks, Fritos, Jolly Ranchers, Tartas Pop sin escarcha, Papas fritas Lay, Butter Butters, Barras de Granola Nature Valley, Triscuits, Galletas Ritz, Trigo delgado, Pez sueco , Marie Callender Empanadas y empanadillas de frutas congeladas, Chick-O-Stix, Rollos de media luna Pillsbury, Bisquick

Solo puedo escribir por experiencia personal, pero en mi caso he encontrado algunas claves para la supervivencia.
1. como cuando tengo hambre
2. Cuando como, como una variedad de alimentos
3. Duermo cuando estoy cansado
4. Intento no cruzar las calles frente a los vehículos en movimiento si puedo evitarlo
5. Recibo suficiente oxígeno para mis tejidos
Estoy seguro de que hay más, pero esos son mis principales secretos para sobrevivir como vegano.

¡Las primeras respuestas que he visto son geniales!

Los veganos podrían preguntar: “¿Cómo sobreviven los carnívoros?” (Conociendo el riesgo para la salud del consumo de carne, por ejemplo, o la culpa de matar / explotar y ser parte de esta gigantesca masacre injusta [la 6ª extinción masiva y la mayor de todo]…)

Imagino cómo todas las demás personas sobreviven.

Coma suficientes calorías, beba sus ocho vasos de agua y mire hacia ambos lados antes de cruzar la calle para evitar que un camión los aplaste.

Solía ​​comer carne todos los días y pensé que podría extrañarlo cuando me volviera vegano. Estoy feliz de decir que no he echado de menos ni la carne ni los productos lácteos ni siquiera en lo más mínimo. Cualquier cosa que pueda disfrutar como comedor de carne la puede encontrar en una versión probablemente más saludable y libre de crueldad como vegana.

Debe haber algo más detrás de esta pregunta. ¿Qué estás realmente preguntando? ¿Eres un carnívoro que piensa en dejarlo / reducirlo y necesitas algo de inspiración culinaria? ¿O quieres saber cómo preparar comidas que satisfagan tus necesidades nutricionales? Las personas que comen carne como la parte básica de su dieta a menudo no están seguras de cómo cocinar comidas deliciosas y equilibradas con vegetales, frijoles, cereales integrales, especias y hierbas. Si reformula su pregunta, muchas personas intervendrán con ideas para ayudarlo. Además, vea Forks Over Knives y Cowspiracy, y si está en el Reino Unido, Carnage de Simon Amstell en BBC iPlayer. Para las recetas, One Green Planet tiene cientos de ellas, más una aplicación, y Deliciously Ella es un blog del Reino Unido con deliciosas ideas sin carne, sin lácteos y sin gluten.

Casi como todos los demás, ya sabes, respirar, dormir, comer y beber agua.

En realidad, estamos muertos, solo pretendiendo estar vivos y luchando por la supervivencia …