Cocino sopa para el servicio de comida completa los lunes por la noche en la iglesia Unitarian All Souls en Nueva York. (Lo cocino el domingo y se mezcla muy bien durante la noche). Cocinamos una sopa vegetariana, para que todos puedan disfrutarla. Cocinamos lentejas o guisantes partidos, económicos y nutritivos, y utilizo la misma receta en ambos casos. Tiene un toque caribeño, y es muy popular. (El personal de la iglesia siempre baja y agarra los cuencos también). Aquí está:
- 5 macetas de agua de seis o siete galones, llenas a aproximadamente 3/4 con agua caliente
- 6 paquetes de una libra de lentejas secas o guisantes partidos secos por maceta (30 en total)
- 1 paquete de concentrado de vegetales secos por maceta (30)
- 15 cebollas grandes, cortadas en cubitos
- 1 1/2 paquetes grandes (comerciales) de zanahorias ralladas, distribuidas en las 5 ollas
- 1 salsa de spaghetti grande (comercial 1 galón) o tomates triturados
- 2 manojos grandes llenos de ajo picado o picado fino
- 2 puñados generosos de comino
- 2 puñados de pimienta negra molida
- 1 puñado de menta seca
- 1 puñado de orégano seco
- 1 nuez moscada seca pequeña puñado
- 1/3 taza de café salsa picante de Frank por maceta
- 2/3 taza de café de vinagre de sidra por maceta
Ponga a hervir las 5 ollas, luego reduzca a fuego lento. Agregue los frijoles / lentejas y el caldo seco a las ollas lo antes posible. Mientras tanto, corta las cebollas y prepara el ajo. Distribuya / agregue las zanahorias y la salsa de espagueti a las ollas en cualquier momento. Agregue la salsa picante en cualquier momento.
Mientras las legumbres se cocinan, cocine las cebollas en aceite en una sartén comercial grande, hasta que estén suaves. Agregue el ajo y cocínelo por un minuto o dos. Agregue todas las especias (aproximadamente 1/3 de ellas a la vez, para que pueda mezclarlas en las cebollas gradualmente) y cocine durante 3-4 minutos para que las especias crezcan. (Agregue más aceite si las especias comienzan a pegarse, y desglasifique el fondo con un par de salpicaduras de vinagre o agua).
Esto se convierte en un pegajoso color marrón goo de delicias. Distribuye a través de las ollas, y deja que hierva a fuego lento.
¡Prueba a medida que avanzas!
Cuando termine de cocinar, agregue el vinagre y revuelva. Pruebe nuevamente!
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Cocino todo esto con un compañero (mi esposa). Mientras aprendíamos, nos tomó alrededor de 2 horas. ¡Ahora que tenemos nuestra metodología y secuenciación inactivas, solo se tarda aproximadamente 1 hora y 20 minutos! Una gran cantidad de buena comida, eficientemente traída a la mesa.
Desarrollé esta receta en particular durante varios meses de experimentación con las mezclas de especias y hierbas. Muchas combinaciones funcionan bien (las recetas basadas en polvo de curry son fáciles y sabrosas), pero esta me gusta más.
¡¡Buena suerte!!