¿Cuáles son los beneficios y desventajas de ser un bebedor de café informal?

Millones de personas en todo el mundo usan una taza de café caliente para comenzar el día y todos dijeron alegremente que el hábito de tomar café es placentero y no se puede comparar con ninguna otra cosa.

Junto al agua, el café es la sustancia líquida más consumida universalmente. Fue descubierto como una bebida en el siglo IX, originaria de Medio Oriente. Pero el aroma estimulante del café tiene sus propios beneficios mágicos, pero también tiene algunos defectos peligrosos que dependen de la cantidad de café que consumimos a diario.

Cada moneda tiene dos lados. Del mismo modo, todo tiene alguna ventaja y desventaja. El café no es la excepción de eso. Por lo tanto, averigüe cómo afectará el café, así como el beneficio para su cuerpo, la salud y el estado de ánimo.

Beneficios de beber café

• El café es una excelente manera de despertar y hacer que el cuerpo funcione aumentando la tasa metabólica hasta en un 30%.
• Una taza de café al día regula la cantidad de presión arterial y su excelente propiedad antioxidante estimula la actividad cerebral.
• El café ayuda a prevenir la formación de cáncer de ovario en las mujeres, así como a prevenir la formación de cálculos de vidrio en los hombres.
• El café tiene cero calorías, cero carbohidratos y cero grasas. Por lo tanto, consumir café a un ritmo moderado ayuda a reducir la grasa no deseada, lo que a su vez te hace adelgazar y adelgazar.

Efectos negativos del consumo de café

• La cafeína es un diurético Por lo tanto, la ingesta excesiva de café puede causar deshidratación. Por lo tanto, es perjudicial para el equilibrio hídrico.
• El contenido de ácido del café es muy dañino y debido a la ingesta desequilibrada puede causar úlcera péptica.
• El consumo excesivo de café puede sobreestimular el cerebro y drenar las glándulas suprarrenales, lo que causa fatiga crónica.
• Una gran cantidad de azúcar puede afectar adversamente la regulación del azúcar en la sangre y aumentar las posibilidades de contraer ciertas enfermedades.

ver más beneficios y fuente de la fuente Los Secretos Desconocidos Detrás del Café – E Blog Line

Beber café lo mantiene más alerta y seguro cuando está en la carretera.

Los investigadores examinaron los conductores de larga distancia que lo hicieron (530) y no (517) tuvieron un accidente en el año anterior. Les pidieron que informaran sobre su consumo de sustancias como té, café, tabletas de cafeína y bebidas energéticas.

El 43 por ciento de los conductores dijeron que intentaron controlar su estado de alerta consumiendo estos impulsores de energía. Y resultó que realmente redujo sus posibilidades de tener un accidente automovilístico.

Incluso después de ajustar según la edad, los patrones de sueño, los kilómetros conducidos, los descansos y los horarios de conducción nocturnos, parecía que los conductores que consumían cafeína para mantenerse despiertos tenían un 63% menos de probabilidades de chocar que aquellos que no lo hicieron.
Artículo completo de Katja Keuchenius: Beber café ayuda a prevenir accidentes de camiones

Las noticias de hoy de NPR informan que el consumo de café es al menos no perjudicial para la vida de uno y quizás mejore la longevidad. Cabe destacar que son las noticias de HOY. Mañana podría ser diferente.
http://www.npr.org/blogs/thesalt …

El único problema con el café es que si bebe demasiado, la cafeína excesiva tendrá efectos adversos y el azúcar que le agregue. Agregar crema no es malo (use crema, mitad y mitad o leche entera)