¿Está bien comer en el desayuno un pastel casero y preparado con ingredientes de calidad?

Depende de qué pastel, por supuesto. El pastel amarillo sin glaseado no es muy diferente de los panqueques con mantequilla y jarabe, un desayuno muy común en algunos lugares. Es una gran cantidad de azúcar, grasa y calorías, pero eso no debería ser una preocupación si usted está en la filosofía de que el desayuno es una gran comida. Asegúrate de que las comidas durante el resto del día te pongan al día con los vegetales y las proteínas, y no te envíen por encima de la cantidad de azúcares.