¿Cómo se debe condimentar el pollo al horno?

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Foto por: Foto: Caleb Zorn; Estilo: Nicole McLaughlin

Pollo hawaiano

Tómese unas vacaciones espirituales en Hawai mientras disfruta de este pollo a la parrilla marinado en una mezcla de jugo de piña, ketchup, salsa de soja y jengibre.

  • Rendimiento: 4 porciones (tamaño de porción: 1 mitad de pecho y 1/2 de taza de arroz)

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Ingredientes

  • 1/4 taza de jugo de piña
  • 2 cucharadas de ketchup
  • 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
  • 1 1/2 cucharaditas de jengibre pelado picado
  • 2 dientes de ajo picados
  • 4 (6 onzas) de mitades de pechuga de pollo sin piel y sin hueso
  • Spray para cocinar
  • 3/4 cucharadita de sal, dividida
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 2 tazas de arroz blanco cocido de grano largo
  • 1/4 taza de cilantro fresco picado

Preparación

1. Combine los primeros 5 ingredientes. Reservar 1/4 taza de adobo; coloque el adobo restante en una bolsa de plástico con cierre de cremallera. Agregue pollo a la bolsa; sello. Enfríe 4 horas.

2. Caliente una sartén a fuego medio-alto. Cubra la sartén con aceite en aerosol. Retire el pollo de la bolsa; deseche el adobo en la bolsa. Espolvoree el pollo con 1/2 cucharadita de sal y pimienta. Agregue el pollo a la sartén; rocía con 2 cucharadas de adobo reservado. Cocine 6 minutos. Voltee el pollo; rocía con 2 cucharadas de adobo reservado. Cocine 6 minutos.

3. Combine el arroz, 1/4 de cucharadita de sal y el cilantro.

Información nutricional

Cantidad por porcion

  • Calorías 247
  • Grasa 1.8 g
  • Satfat 0.5 g
  • Monofat 0.4 g
  • Polyfat 0.4 g
  • Proteína 29.9 g
  • Hidratos de carbono 25.2 g
  • Fibra 0.5 g
  • Colesterol 68 mg
  • Hierro 1,9 mg
  • Sodio 674 mg
  • Calcio 26 mg

Receta de pollo hawaiano

He hecho muchas gallinas asadas en mi tiempo y siempre seguí la receta de Stephanie Alexander hasta hace poco. [Ella es una autora australiana de libros de cocina bien considerada. De hecho, su libro A Cook’s Companion ha sido parte de la biblia de libros de cocina de Australia durante más de una década]

Ella dice frotar un limón cortado sobre la piel de pollo y llenar la cavidad de pollo con unos dientes de ajo rotos en sal y pimienta, algunas ramitas de romero, el mismo limón (como lo que frotó la piel) y trocitos pequeños de mantequilla .

Usted cocina el pollo a 220 celsius (no sé qué es eso en Fahrenheit) primero en su lado izquierdo durante 20 minutos, luego en el lado derecho durante 20 minutos y luego con la pechuga hacia arriba durante los últimos 20 minutos.

Esto lo convierte en un pollo verdaderamente delicioso con una deliciosa carne infundida con limón y romero y una piel crujiente. He estado cocinando y comiéndolo de esta manera durante aproximadamente diez años, siempre y cuando haya cocinado de adulto, y me encantó.

Sin embargo, recientemente, por curiosidad, probé la receta de pollo asado del famoso chef británico Heston Blumenthal. Y debo decir que fue una revelación total. No sabía que el pollo podría ser tan jugoso y había encontrado previamente que la carne de la pechuga estaba un poco seca si la parte gruesa entre las patas y el cuerpo del pollo estaba bien cocida y no corría con jugos rosados.

La técnica de Heston es salmuera del pollo durante la noche. Esto llena la carne y la hace increíblemente jugosa y tierna, pero debes tener cuidado porque puede salpimentar la carne. Su concentración sugerida es 300 g de sal en 5 litros de agua. Mezclas la solución de sal y remojas todo el pájaro en un tazón / cubo durante la noche en la nevera.

Aconseja cocinar luego a una temperatura increíblemente baja (90 grados centígrados) durante 3 a 4 horas. Luego, cuando el pollo esté cocido, lo asó a la temperatura más alta posible durante unos minutos para dorar la piel que, de lo contrario, se mantendría suave y pálida.

Todo esto suena increíblemente incorrecto y totalmente diferente de lo que la mayoría de la gente está acostumbrada. Pero solo tuve que seguir esta receta una vez para saber que nunca volvería a cocinar pollo de otra manera (a menos que me presionen por el tiempo, en cuyo caso lo haré con Stephanie Alexander, que sigue siendo muy bueno).

De todos modos, lo bueno del primer método (Stephanie) es que el condimento es perfecto. Limón, mantequilla, ajo, romero, sal y pimienta. Así que trato el condimento del exterior del pollo y el relleno de la cavidad de acuerdo con Stephanie Alexander (omitiendo la sal debido a que ya salan el pollo con salmuera) pero hago el salmuerado original y el asado posterior según Heston.

Algunos consejos importantes para asar un pollo es que no lo truss, simplemente hace que los trozos escondidos estén pálidos y poco cocidos. Además, dado que es difícil cocinar a través de la parte más gruesa del muslo, un consejo maravilloso es tirar con fuerza de las patas de las aves y alejarlas de su cuerpo varias veces. Rebotarán un poco cada vez, pero cuanto más los estires, más abrirás la articulación y así lograrás una cocción completa sin el temido problema de que la pata se encuentre con la ingle (? el resto del ave está cocinado

No “rellenar” el pollo en el sentido de hacer un relleno denso de pan / fruta / nuez / grasa ya que el calor necesita poder penetrar la cavidad del ave para obtener un excelente resultado de cocción y el relleno simplemente lo hace imposible. En cambio, coloque sus condimentos libremente en la cavidad. Entonces no servirías estas cosas (el romero, el limón y el ajo) en el costado con la carne como lo harías con el relleno de pan, pero sazonan los goteos y hacen una salsa maravillosa.

Por supuesto, puede hacer ‘relleno’ por separado si lo desea. Simplemente no lo empaques en la cavidad del pájaro.

Finalmente, no tiene que ser romero. El tomillo también es maravilloso en lugar del romero, o las hojas de salvia también dan un gran resultado. Pero te recomiendo que te quedes con limón, mantequilla, ajo y pimienta negra porque esta es la combinación ganadora.

Cuando horneo pollo, prefiero usar carne de pechuga. Es más delgado y se mantiene tierno.

Empiezo por colocar las brecas en una bandeja plana con una charola de agua a 350 ‘F. Esto mantiene al pollo muy húmedo. Después de que se haya cocinado durante unos minutos, sazonarlo. Puse un conglomerado de condimentos italianos, es decir, albahaca, perejil y orégano. Una vez que el pollo esté cocido todo el tiempo, lo cubro con mi salsa de pasta favorita, que es el tomate y la albahaca de Classico. Coloque el pollo de nuevo en el horno y deje que la salsa se cocine durante aproximadamente 5 minutos. Lo último que debe hacer es completarlo con su tipo de queso favorito, agregando tanto o tan poco como desee. Hornee hasta que el queso esté bien y tostado. Lo mejor es servirlo en una cama de su pasta favorita y pan de ajo.

Es súper fácil y muy rico. Espero que esto ayude.

Cepille ambos lados del pollo con aceite. Espolvorea ambos lados con perejil, sal condimentada, pimienta de ajo y albahaca. Coloque en un plato para hornear . Cueza al horno de 25 a 35 minutos o hasta que el jugo de pollo ya no esté rosado cuando se corten los centros de las piezas más gruesas.

Esto está adaptado de una receta en “Jacque & Julia”, y es más una técnica que una receta. Supongo que estás asando un pollo entero.

Primero se hace un relleno, (sin relación con el americano): picar 1/2 cabeza de ajo, 1 manojo de cebolla de verdeo (o un alium equivalente) y saltear en 2 cucharadas de mantequilla, con sal y pimienta y hierbas (romero y limón) la ralladura es mi combo favorito), hasta que estén dorados.

Esperas a que se enfríe lo suficiente como para manejarlo cómodamente. ahora usa tu mano para separar la piel de la carne, insertando la mano entre la carne de la pechuga y la piel, moviéndose hacia la espoleta. Luego separa la piel que cubre el muslo de la carne. Su relleno va entre la piel y la carne, con cualquier resto en la cavidad. Vierta la mantequilla restante en la sartén sobre el pollo y frote sobre la piel de manera uniforme, agregando aceite de oliva si es necesario.

Para el All-Star, cubra su pollo en tocino crudo.

Llevar el pollo a temperatura ambiente y luego frotar la piel con sal y un poco de pimienta negra. A continuación, agregue un poco de sal y pimienta a la cavidad junto con 2 mitades de un limón y unas ramitas de tomillo. Pop en el horno a alrededor de 375 grados y cocine hasta que su temperatura interna sea de 160 grados y déjelo reposar de 15 a 20 minutos. Pollo perfecto

La respuesta corta es realmente ‘cualquier manera que te gusta’. El pollo es un plato increíblemente versátil y puedes poner prácticamente cualquier cosa encima o alrededor y terminar con algo comestible o incluso increíble.
Pero para el pollo entero y simple al horno, lo único que hago es enjuagarlo y secarlo, colocarlo con la pechuga hacia abajo sobre una rejilla en una fuente para hornear y cocinarlo a una temperatura de alrededor de 300 a 350 (Fahrenheit) durante aproximadamente 15 minutos por persona. libra. Lo vuelvo (con el pecho hacia arriba) durante los últimos 20 minutos más o menos. Si quieres que se vea más “ordenado” puedes acomodar las alas hacia atrás y las piernas juntas y asegurarlas con una cuerda.
Eso es. No lo froto, ni lo hilvano ni agrego nada (sin embargo, ponga un poco de agua en la fuente para hornear, de modo que los jugos no se cocinen).
Sin embargo, generalmente agregaré pimienta, de cualquier tipo que te guste: negro, rojo, limón.

Pero no horneo un pollo entero simple muy a menudo. Por lo general, tomo senos o muslos y creo un plato de pollo al horno más elaborado.

Lo frotaría con mantequilla, luego lo cubriría por dentro y por fuera con una mezcla de 4 cucharadas de sal y pimienta y 2 cucharadas de cada ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, salvia molida y tomillo

Uso sal y pimienta y condimento para aves de corral. A algunas personas les gusta poner más cremallera con especias más calientes, pero soy un cobarde de especias. De vez en cuando uso pimienta de limón pero mi marido no está loco por eso.