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La taurina es un ácido amino sulfónico, pero a menudo se lo conoce como un aminoácido, una sustancia química que es un componente esencial de la proteína. La taurina se encuentra en grandes cantidades en el cerebro, la retina, el corazón y las células sanguíneas llamadas plaquetas. Las mejores fuentes de alimentos son la carne y el pescado.
Mucha gente piensa que la taurina es un estimulante porque se usa en las llamadas “bebidas energéticas“ , pero no lo es. Te ayuda a relajarte y relajarte de altos niveles de adrenalina, al igual que GABA.
Hay un informe de daño cerebral en un fisicoculturista que tomó alrededor de 14 gramos de taurina en combinación con insulina y esteroides anabólicos. No se sabe si esto se debió a la taurina u otras drogas tomadas.
