El desayuno es una comida importante del día. Necesitas llevar una dieta balanceada. Tomar 250 ml de leche o más no es un problema. pero ¿qué hay de los carbohidratos y las proteínas? Toma cereales o pan o alguna ensalada con él.
¿Es bueno tomar 250 ml de leche como desayuno todos los días?
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La leche no proporcionará una nutrición completa, por lo que debe tomar leche de club con cereales o pan.
Puede tomar un vaso de leche con 2 rebanadas de pan integral, 2 huevos y un tazón de frutas frescas.
O, alternativamente, puede tomar leche con copos de maíz, Dalia, poha, idli o 2 rotis con vegetales de temporada.
Suponiendo que eres tolerante a la lactosa, puedes beberlo.
Bebo 500 ml, no me pasó nada.
Pero tenga algo sólido con eso, de lo contrario no se quedará mucho tiempo en su estómago.
Y una última cosa, no te olvides de verificar la fecha de caducidad.
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