El ayuno intermitente, además de otros beneficios, es protector. Lo que significa que tiende a combatir ALGUNOS de los efectos de los malos hábitos alimenticios. Sin embargo, siempre es algo inteligente comer bien. ¿Por qué no disparar en todos los cilindros? ¿Por qué intentar y lograr sus objetivos de salud con una mano atada a la espalda? (Espero que tu inglés sea lo suficientemente bueno para entender estas expresiones).
¿Se puede usar esta comida en una dieta intermitente en ayunas?
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Yo no aconsejaría sobre hacerlo. El ayuno intermitente (IF, por sus siglas en inglés) solo altera su horario de comidas, la calidad de los alimentos que consume depende de usted, así que mejor ceñirse a una alimentación limpia. SI o no, la mala elección de alimentos arrojará resultados pobres.
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