A la mayoría de los niños les encantan los nuggets de pollo, pero a los padres a menudo les preocupa su valor nutricional, así como su costo en los restaurantes. Al servir nuggets de pollo en casa, puede ahorrar dinero y ofrecer una comida más nutritiva a sus hijos. Puede hacer que estas comidas sean divertidas diseñando un tema.
Los nuggets de pollo caseros pueden ser menos costosos y más nutritivos que las variedades de restaurantes.
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Nuggets de pollo Satay
Viste nuggets de pollo haciendo que tu familia los tape en brochetas estilo satay. Puede usar las pepitas frescas o congeladas compradas en la tienda o hacer las suyas cubriendo trozos de pechuga de pollo con harina o pan rallado sazonado y freír en aceite. Junto con las pepitas, proporcione trozos de piña, trozos de pimientos verdes y rojos, champiñones, tomates cherry y cebollas en rodajas para ensartar. Ase las brochetas sobre las brasas y sirva con salsa de maní. Completa el tema del sudeste asiático con un tazón de arroz y una colorida ensalada de frutas.
Restaurante Mama’s Kitchen
Haga sus propias pepitas de pollo cortando las pechugas de pollo en trozos, cubriéndolas con harina sazonada y friéndolas en una sartén con 1/2 taza de aceite. Cocine las pepitas unos siete minutos por cada lado. Haga sus propias papas fritas cortando las papas en tiras finas y friéndolas durante aproximadamente 15 minutos en una sartén con 1/2 taza de aceite. Revuelva de vez en cuando y espolvoree sal marina. Dale algunas monedas a tus hijos y permíteles “ordenar”. Envuelva las pepitas y las papas fritas en papel de pergamino y colóquelas en bolsas de papel para el almuerzo. Agregue un cartón de jugo y una baratija barata y sirva.
Comida sana de los nuggets de pollo
Haga las pepitas horneadas cortando las pechugas de pollo en trozos y remojándolos en suero de leche durante 30 minutos. Cubra con migas de pan condimentadas y coloque en una bandeja para hornear cubierta de papel de aluminio. Hornee a 375 grados Fahrenheit hasta que quede crujiente, volteándolo después de los primeros 15 minutos. Haga papas fritas al cortar las papas en tiras finas y colocarlas en una bandeja para hornear cubierta de papel de aluminio. Rocíe papas fritas con aceite en aerosol, voltee y rocíe de nuevo. Hornee a 375 grados Fahrenheit hasta que se dore o aproximadamente 15 minutos, volteando a la mitad. Sirva con maíz en la mazorca, leche y una ensalada de frutas.
Olvídate de las papas fritas
En lugar de servir nuggets de pollo con papas fritas, intente combinarlos con algunos platos originales que sean más nutritivos. Estos pueden incluir puré de papa, gajos de papa caseros, macarrones y queso, panecillos rellenos de queso, ensalada de pasta, arroz pilaf o paquetes individuales de zanahorias baby o mandarinas. Para el postre, en lugar de batidos de leche, sirva batidos de yogur de vainilla, plátanos y bayas. O haz una banana split gigante con tres sabores de yogurt congelado. ¡Dale a todos una cuchara y atrévete!