Era un revisor de hamburguesas, y ahora soy un entrenador personal a tiempo completo. In-N-Out Burger puede estar en el menú, si lo haces bien. Me detengo allí después de terminar una Spartan Race o un Tough Mudder.
No es la grasa lo que te engorda, son los carbohidratos los que te mantienen gorda. Entonces … omita los carbohidratos (pan, papas fritas, ketchup y salsa secreta).
Ordene su doble-doble “estilo de proteína” … que se sirve en una hoja de lechuga en lugar de en un panecillo. La mostaza, el tomate y la cebolla son excelentes aderezos. 520 calorías para esta opción, y solo 330 para una sola hamburguesa con queso. ¡Consiga un refresco de dieta, y muchos recambios, y ya está listo!
Puedes hacer lo mismo en Five Guys … pero también puedes obtener hongos en tu hamburguesa.
Probablemente estés tratando de reducirlo a 1,500 calorías / día mientras estás perdiendo peso, por lo que esta comida te costará 1/3 de tu ingesta diaria.
