La espinaca es un vegetal muy saludable. Se usa en varios platos y proporciona diversos nutrientes.
Algunos de los beneficios saludables de comer espinacas son:
Impulsar el sistema inmune
Ayuda a regular la presión arterial.
Ayuda a hacer que el cerebro sea activo y mejorar su funcionamiento.
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Mejora el proceso de digestión.
Tiene efectos antiinflamatorios.
Hace que los huesos sean saludables.
Ayuda a hacer la piel sana y limpia.
Mejora el poder de la vista
Es rico en vitaminas y minerales.
