¿Tiene alguna idea saludable de desayuno comprado en la tienda?

Parece que tienes un buen metabolismo activo. ¡Siempre aconsejo un desayuno rico en proteínas por la mañana y no me molesto en contar calorías! Simplemente limite el pan o la papa a una sola porción: demasiados carbohidratos lo harán sentir somnoliento. ¿Cereal? Nop. Tómelo para un bocadillo tarde en la noche en su lugar.

Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. Como cualquier alimento puede ser parte de una dieta saludable, lo mejor que puede hacer es obtener la mayor variedad posible en sus desayunos.

También ayuda recordar que lo que comes en esta comida no importa. Lo que comes este mes sí lo hace. Así que piense en el panorama general: si su dieta general tiene suficiente variedad, entonces no importa mucho lo que tenga para el desayuno.

Encontrará que los desayunos muy dulces no solo le permiten obtener más azúcar que lo ideal, sino que pueden no dejarlo satisfecho durante mucho tiempo. Pero esa no es una razón para no tener uno de vez en cuando. De nuevo, la clave es cambiar las cosas.

Algunas ideas para el desayuno saludables, rápidas e intercambio de ideas

La avena es un comienzo bueno, fácil y rápido. Agregue fruta para agregarle pizzaz.