¿Cuánto tiempo hasta que el hambre se vuelve más leve cuando ayunas?

Hay muchas variables que entran en ayuno correctamente. El contenido de nutrientes de la dieta en general, las preparaciones previas, el ejercicio físico, incluso los pensamientos y el estado de ánimo son fundamentales para utilizar una de las formas más grandes de curación de la naturaleza.

Por lo general, el hambre profunda disminuirá en el cuarto día, ya que es cuando el sistema digestivo se apaga.

L & L

Creo que la otra respuesta que obtuviste es correcta: el cuarto día debería terminar con la peor parte del hambre.

Sin embargo, en los días siguientes, tendrás dolores de jengibre que irán y se irán, especialmente alrededor de tus comidas normales. Estos generalmente desaparecen después de 15-20 minutos para mí. Beba café negro y té, son supresores del apetito.

Además, tienes que jugar a “juegos mentales” contigo mismo. Cuando notes que tienes hambre, di en tu cabeza: “No tengo hambre”. Y sigue con lo que estabas haciendo. Si no hay nadie cerca, dilo en voz alta.

¡la mejor de las suertes!

El tercer día suele ser el peor. Una vez que pasas por eso, comienza a disminuir y deberías estar bien y puedes ir mientras te sientas saludable. Todavía puede sentir oleadas de hambre y eso está bien, pero si vuelve fuerte y no se detiene, es señal de que es hora de que pare, pero mientras se mantenga hidratado, tome un poco de sal de vez en cuando y tal vez algo de magnesio, puede durar bastante tiempo.