También agregaría, además de lo que David respondió, es posible que desee conversar con su madre sobre que le gustaría INCLUIR más proteínas a base de plantas para que pueda probarlas. Encuentra recetas y crea menús que te gustaría probar. La clave aquí es pedir prestada la cocina, y obtener ayuda en la cocina para que pueda hablar maravillas sobre la impresionante proteína, calcio y otras cosas que proporciona la variedad de alimentos.
Quizás:
Quiche de tofu de espinacas del tamaño de una mordida (una de las primeras cosas que hice en tamaño de aperitivo para alimentar a una multitud: hacerlas en moldes para muffins pequeños).
Un risotto de frijol / pilaf / paella / arroz sucio /
La salsa vegana para mac y queso es muy fácil (agua de pasta + levadura nutricional + harina + mostaza + sal) (a la que me gusta usar sobras de esto con chile para chile mac o salsa de espagueti para spaghetti-mac)
Considere usar tvp en chile (yo uso frijoles en la mía incluso antes de irme a vegetarianos, también puede hacer un chile blanco para cambiar de ritmo), pasteles de pastores (tarta de campo), tacos, espaguetis (con espaguetis también puede solicitarlos a todos) spaghetti squash, o la herramienta que transforma el calabacín en fideos que parecen pastas).
¿Es cierto que los no vegetarianos son más violentos que los vegetarianos?
¿Cuáles han sido algunas experiencias negativas que los veganos han tenido con los no veganos?
¿Qué piensan los veganos de las ganancias sin crueldad?
Puede que tenga que comenzar como un lunes “sin carne” para que pueda solicitar cocinar los lunes, ya que algunas personas planean las comidas debido a los viajes de compras.
Debes esforzarte mucho para que aprendas a hacerlo, a hacer cosas encantadoras que aprecien y a ser considerados con la casa.
