Su cuerpo le habla sobre lo que necesita a través del dolor. Este dolor debe motivar el cambio desafortunadamente, muchas personas no han aprendido el idioma específico de sus propios cuerpos o esperan hasta que se tomen medidas extremas.
Algunos ejemplos:
Deshidratación -> dolores de cabeza
Tiempo excesivo de sentado -> dolor de espalda (a menos que se contrarreste al caminar, estirarse, entrenar la fuerza, etc.)
Beber -> resaca
Motivación extrema extendida -> agotamiento
Tiempo de teclado -> hombros / cuello rígidos
