Comida de desayuno: ¿Cuáles son algunas alternativas para tomar café / té por la mañana?

Agua o agua de limón

Beber agua en la mañana con el estómago vacío puede tener sorprendentes efectos terapéuticos para una multitud de condiciones de salud. El cuerpo humano necesita agua para mantener la función muscular, la salud inmune, la digestión, el estado de ánimo y para proteger las articulaciones y el cerebro.

El agua de limón también es una buena opción.

Por cierto, tomar café o té con el estómago vacío es una mala idea. El café y el té incluyen la cafeína, que puede hacer que confíes más en la cafeína que en tu mecanismo físico.

Para saber más: qué beber en la mañana

Mi experiencia
Respuesta corta:

• Beba mucha agua por la mañana y haga Yoga.
• Siempre que haya necesidad de tomar café / té, beba agua tibia (la temperatura del agua puede ser un poco más de lo que puede soportar).

¡Antes estaba preocupado con la misma pregunta! Pero esa fue la cafeína en mi té que causó la preocupación.
Me di cuenta de eso por el camino difícil. Más del 90% de los miembros de mi familia se utilizan para tomar café. Soy uno de los extraños que se volvió adicto al té.

¿Qué le hace la cafeína a nuestro cerebro?

• http://www.livestrong.com/effect …
• http://lifehacker.com/5585217/wh …

Yo no soy un médico. Pero puedo entender los efectos de la cafeína en nuestro cerebro.
En resumen, la cafeína no estimula nada. En cambio, bloquea algo durante un corto período de tiempo que hace que los neurotransmisores como la dopamina fluyan rápidamente. Este efecto efímero causa varios efectos secundarios nocivos que causan diversas enfermedades como el cáncer de próstata.

Dicho esto, Yoga junto con el agua potable en la mañana pueden darle los mismos efectos sin daño o bloqueo en el cerebro.
Beba solo agua caliente como un suplemento para el café / té.

Agua. Leche. Jugo en moderación. Tal vez un batido de vez en cuando. No tomo cafeína, así que no tengo ninguna sugerencia en ese sentido. Es posible que te guste Postum.