No coma alimentos pesados por la noche. Por la noche, siempre coma alimentos livianos porque si come alimentos pesados por la noche, su cuerpo no puede digerir más, así que siempre coma alimentos ligeros por la noche.
Durante la noche, alimentos grasos, comida chatarra, dulces, chocolates, alimentos pesados para digerir, alimentos no vegetarianos, alimentos fríos o congelados, helados, gran cantidad de alimentos, cuajada, etc. Los alimentos deben evitarse o consumirse en cantidades muy pequeñas. . Estos son los alimentos para evitar comer por la noche.
En general, durante el sueño, necesitamos menos energía. por lo tanto, si comemos en grandes cantidades por la noche, la mayor parte de la energía producida a partir de los alimentos se almacena en el cuerpo, lo que provoca depósitos de grasa y aumento de peso. Por lo tanto, la ciencia moderna también recomienda seguir una dieta ligera durante la noche.
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