¿Es posible controlar la sensación de hambre? ¿Si es así, cómo?

Tal vez no de la manera en que usted podría imaginarse, pero sí, cuando come ciertos alimentos y se concentra en un horario y frecuencia de comida saludable puede combatir los antojos del hambre. También se trata de manipular sus niveles de hormonas (por ejemplo, leptina) para que no tenga tanta hambre como lo haría normalmente en una dieta, por ejemplo. Después de todo, puedes echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma, puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (que comienza el próximo viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Aunque los mensajes están hechos para atletas, contienen varias estrategias sobre cómo controlar el hambre. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.