Cómo saber cuándo necesitas comer

Cuando “mueres de hambre” tu cuerpo ralentizas tu metabolismo. He tenido amigos anoréxicos / bulímicos cuando era más joven y ahora han matado su metabolismo porque no existe. Tienen un sobrepeso severo y están teniendo dificultades para perder peso porque “mataron su metabolismo”. Usted quema calorías cuando come alimentos, pero cuando no está comiendo, su cuerpo entra en modo de inanición y comienza a alimentarse de sus músculos. Sería genial comer 2-300 calorías cada 3 horas. Morirse de hambre es una solución a corto plazo con problemas a largo plazo. Leí en alguna parte que la persona promedio tiene hambre entre 5 y 6 horas después de la última comida. Me gustaría ver a los vigilantes del peso o leer el libro “cuerpo de por vida”. En mi opinión, habiendo usado ambos métodos, creo que puedes usarlos como una forma de vida, no solo como una solución a corto plazo. Creo que es genial estar sano físicamente. Pero recuerda mantener un amor propio también. La gente se siente atraída inicialmente por las personas bonitas ¡PERO usted mantiene a una persona cerca por la bondad y belleza de lo que está adentro! ¡La mejor de las suertes!