Te irás para siempre mientras tomes té verde
Piensa en mi respuesta. No es absurdo Es verdad.
A ver si estás muerto, ya no beberás té verde.
Ahora para una respuesta más mundana
Esta es una buena razón por la cual muchas sociedades asiáticas han estado bebiendo té verde durante cientos de años. ¡Los registros arqueológicos muestran que las personas han estado remojando las hojas de té verde durante más de 5,000 años! A nivel mundial, el té ocupa el segundo lugar después del agua en la popularidad general de las bebidas.
El té verde tiene beneficios más allá de su capacidad para calmar la sed, de su capacidad de prevenir el cáncer y sus efectos cardioprotectores, décadas de investigaciones sustanciales demuestran que el té verde puede tener una variedad de propiedades sanadoras y que mejoran la salud. Estos son solo algunos de los muchos beneficios para la salud del té verde.
1. Relación con el cáncer
Si bien no es una cura independiente de ninguna manera, los estudios han demostrado que el té verde tiene el potencial de combatir muchas formas de cáncer. Un estudio de laboratorio realizado en la Universidad McGill en Montreal descubrió que los antioxidantes en el té verde podrían reducir con éxito los tumores de próstata en ratones. Otro metaanálisis de datos encontró que el alto consumo de té verde podría reducir el riesgo de cáncer de pulmón hasta en un 18%.
Otros estudios realizados en poblaciones japonesas encontraron que el aumento del consumo de té verde podría estar relacionado con una menor recurrencia de la recaída del cáncer en mujeres con cáncer de mama. Los estudios chinos incluso han demostrado un vínculo entre el consumo de té verde y las posibilidades reducidas de cáncer de estómago, páncreas, esófago, próstata y colorrectal. Esto es definitivamente un comienzo emocionante para más investigación por venir.
2. Salud del corazón
Potencialmente debido a su capacidad para reducir el colesterol en la sangre, se ha demostrado que el té verde ayuda al cuerpo en su capacidad para quemar las formas dañinas de grasa, evitando que se estanquen en el torrente sanguíneo. Los estudios a gran escala realizados sobre el té verde lo han asociado con la prevención de la enfermedad cardíaca a largo plazo. Un ensayo japonés descubrió que beber al menos cuatro tazas de té verde al día podría reducir la gravedad de la enfermedad cardíaca en los hombres.
3. Antioxidante Booster
El té verde está cargado de antioxidantes. Estas sustancias que combaten los radicales libres aumentan la capacidad del cuerpo para evitar enfermedades y ralentizar los procesos degenerativos del envejecimiento. El té verde contiene antioxidantes llamados catequinas y polifenoles, formas de antioxidantes que se sabe que detienen la respuesta asociada con el ADN dañado, el colesterol alto e incluso el cáncer. Estos antioxidantes actúan como dilatadores en nuestros vasos sanguíneos, mejorando su elasticidad y reduciendo la posibilidad de obstrucción. Además, el té verde se somete a muy poco procesamiento, lo que permite que los antioxidantes naturales permanezcan intactos y concentrados.
4. Salud del hígado
Los estudios clínicos muestran que grandes cantidades de té verde mantienen a raya los trastornos del hígado. Los estudios en animales muestran que el té verde protege al hígado de los efectos negativos de sustancias tóxicas como el alcohol, y que las catequinas del té verde son útiles para reducir el enrojecimiento del hígado. El té verde es solo uno de muchos alimentos que limpian el hígado.
5. Aumentador de peso de la ayuda de la pérdida de peso y del metabolismo
El extracto de té verde ha demostrado ser eficaz tanto en la prevención como en la reducción del aumento de peso. Un estudio encontró que las propiedades de oxidación de grasa del té verde ayudaron a los participantes a perder peso durante un período de tres meses. Un estudio japonés descubrió que los participantes que usaban extractos de té verde eran más capaces de perder peso, disminuir los niveles de presión arterial y eliminar el colesterol LDL dañino. Los estudios clínicos sugieren que los polifenoles del té verde crean un efecto quemagrasas en el cuerpo, así como también aumentan el metabolismo.
6. Ayuda digestiva
El té verde es un conocido estimulante digestivo. Reduce los gases intestinales e incluso puede ofrecer apoyo para los trastornos digestivos como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, los dos tipos de EII.
7. Nivel normal de azúcar en la sangre
El té verde se ha usado en la medicina tradicional para mantener los niveles de azúcar en la sangre estabilizados. Esto puede deberse al hecho de que regula la glucosa en el cuerpo.
8. Soporte para la artritis
Los estudios demuestran que el té verde contrarresta la respuesta típicamente asociada con enfermedades como la artritis. Hace esto al desacelerar la respuesta inflamatoria, así como la descomposición del cartílago en individuos artríticos.
9. Inmune-Booster
El té verde puede actuar como un refuerzo inmunológico general. Los productos químicos en el té verde se han utilizado para promover la buena salud de muchas maneras. Algunos estudios en animales de laboratorio incluso muestran evidencia prometedora de que el té verde puede retrasar el proceso de envejecimiento e incluso ¡mantenernos vivos por más tiempo!
¡Por favor, comparte conmigo tus pensamientos y experiencias con el té verde!
Pérdida de peso . El té verde aumenta el metabolismo. El polifenol que se encuentra en el té verde funciona para intensificar los niveles de oxidación de las grasas y la velocidad a la que su cuerpo convierte los alimentos en calorías.
Diabetes El té verde aparentemente ayuda a regular los niveles de glucosa, lo que ralentiza el aumento del azúcar en la sangre después de comer. Esto puede evitar altos picos de insulina y el almacenamiento de grasa resultante.
Enfermedad del corazón Los científicos piensan que el té verde funciona en el revestimiento de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mantenerlos relajados y más capaces de soportar los cambios en la presión arterial. También puede proteger contra la formación de coágulos, que son la causa principal de los ataques cardíacos.
Cáncer esofágico Puede reducir el riesgo de cáncer de esófago, pero también se cree que mata células cancerosas en general sin dañar el tejido sano que las rodea.
Colesterol El té verde reduce el colesterol malo en la sangre y mejora la relación entre el colesterol bueno y el colesterol malo.
Alzheimer y Parkinson . Se dice que retrasa el deterioro causado por el Alzheimer y el Parkinson. Los estudios llevados a cabo en ratones mostraron que el té verde protegía a las células cerebrales de la muerte y restauraba las células cerebrales dañadas.
Caries dental . Los estudios sugieren que el antioxidante químico “catequina” en el té puede destruir bacterias y virus que causan infecciones de garganta, caries dental y otras afecciones dentales
Presión arterial Se cree que el consumo regular de té verde reduce el riesgo de presión arterial alta.
Depresión . La teanina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en las hojas de té. Es esta sustancia la que se cree que proporciona un efecto relajante y tranquilizante y es un gran beneficio para los bebedores de té.
Antiviral y antibacteriano . Las catequinas del té son fuertes agentes antibacterianos y antivirales que los hacen eficaces para tratar todo, desde la gripe hasta el cáncer. En algunos estudios, se ha demostrado que el té verde inhibe la propagación de muchas enfermedades.
Cuidado de la piel El té verde aparentemente también puede ayudar con las arrugas y los signos del envejecimiento. Esto se debe a sus actividades antioxidantes y antiinflamatorias. Tanto los estudios en animales como en humanos han demostrado que el té verde aplicado tópicamente puede reducir el daño solar.
El té verde es una bebida que se ha consumido en las culturas orientales desde la antigüedad por sus efectos percibidos sobre la salud. Ahora se consume en todo el mundo como una bebida favorita, los beneficios del té verde atraen a muchas personas en todo el mundo. Muchas personas están cambiando al té verde en lugar del té normal. El té verde está lleno de poderosos antioxidantes y tiene una amplia gama de beneficios para la salud. El té verde se debe consumir en cantidad moderada (2-3 tazas por día) para obtener los máximos beneficios.
Discutamos varios beneficios para la salud del té verde.
1. TE AYUDA A RELAJARSE – REDUCIR EL ESTRÉS
L-theanine, un aminoácido relajante que se encuentra en el té verde exhibe efectos anti-ansiedad al aumentar los niveles de dopamina en el cerebro y parece disminuir la presión arterial. Un estudio publicado en Trends in Food Science & Technology descubrió que el té verde produce efectos relajantes sin somnolencia solo 40 minutos después de la ingestión.
2. FORTALECIMIENTO DEL SISTEMA INMUNE
Los polifenoles, antioxidantes de plantas potentes que se encuentran en el té verde, proporcionan sus efectos inmunoestimulantes. Para maximizar los beneficios y minimizar la amargura, use agua apenas por debajo del punto de ebullición y té verde escarpado no más de un minuto o dos. Un poco de limón y miel también pueden ayudar a mitigar la amargura. Pero no agregue leche, porque las proteínas se unirán a los polifenoles, lo que los hará ineficaces.
3. ABUNDANTE EN ANTIOXIDANTES
El té verde tiene la abundancia de antioxidantes que eliminan los radicales libres dañinos en el cuerpo y protegen nuestro cuerpo del cáncer. El té verde contiene alrededor de 30 por ciento de polifenoles en peso, incluidas grandes cantidades de una catequina llamada EGCG. Las catequinas son antioxidantes naturales que ayudan a prevenir el daño celular y brindan otros beneficios.
Estas sustancias pueden reducir la formación de radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células y las moléculas del daño. Se sabe que estos radicales libres juegan un papel en el envejecimiento y en todo tipo de enfermedades.
4. TE AYUDA A VUELA ENFERMEDAD, TOS Y FRÍO
El té verde suprime las especies bacterianas, fúngicas y virales (incluido el virus de la influenza). Esta supresión se debe principalmente al antioxidante EGCG (polifenol catequina) que se produce naturalmente en altas dosis en el té verde. Entonces, el té verde puede ayudarlo a combatir los virus del resfriado y la gripe. El té verde proporciona a su sistema inmune las propiedades que necesita para aumentar sus capacidades defensivas. Estas propiedades incluyen antioxidantes que son necesarios para combatir las infecciones y los radicales libres.
5. MEJORA EL METABOLISMO Y LA GESTIÓN DEL PESO
La riboflavina se encuentra en el té verde, que se sabe que mejora el metabolismo. La tasa metabólica se refiere a qué tan rápido su cuerpo descompone sus alimentos en energía. Es esta tasa la que determina qué tan rápido o lento es su metabolismo general y, finalmente, cómo se ve afectado su peso corporal. El metabolismo de la salud puede ayudar a perder peso. El té verde promueve un metabolismo saludable que es vital para el control de peso.
Fuente – Beneficios del té verde – Por qué debería reemplazar el té común con té verde
