Cuál es la mejor dieta baja en carbohidratos

Mire la dieta cetogénica, la cetosis cíclica y la dieta a prueba de balas. Busque en Pinterest para LCHF. Sigo una dieta cetogénica y consumo mucho chocolate y chocolate sin azúcar, aguacate, carne de venado y una buena cantidad de verduras como lechuga y ensaladas verdes mixtas, col rizada, brócoli y jugo de cannabis crudo. Las principales cosas que debe evitar son pan, papas fritas, maíz, arroz o grano, frijoles, fruta dulce y cualquier cosa con azúcar. Aunque en la cetosis cíclica puede comer una buena cantidad de carbohidratos saludables. Echa un vistazo a mi página en fb y el sitio web, tienen mucho acerca de la dieta cetogénica baja en carbohidratos.

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Estilo de vida cetogénico

3 maneras sin carbohidratos de comer alimentos divertidos

¿No le gustaría comer algunos de sus alimentos favoritos de una manera que no le hizo subir de peso? Hay una manera de hacer esto: limitar la cantidad de carbohidratos que consume.

Aquí hay varias maneras de evitar los carbohidratos y disfrutar de sus comidas favoritas.

1. Pizza. Por lo general, está hecho con masa, salsa de tomate y queso.
Cuando estaba en una estricta dieta sin carbohidratos, me molestaba que no podía comer pizza. A quién no le gusta la pizza, ¿verdad? El problema es que si desea perder peso, no hay manera de que pueda comer pizza todos los días o día por medio. Así que después de un año en mi estilo de vida sin carbohidratos, finalmente me di cuenta de una forma de salir de mi miseria sin pizza.

Solución : Fui a Subway un día y descubrí que podía prepararme la pechuga de pollo con queso y salsa marinara.

2. Hamburguesas. Por lo general, los ingredientes incluyen el pan, la hamburguesa, la lechuga, los tomates, los encurtidos y los condimentos.

Solución: Fui a McDonald’s y le pedí al miembro de la tripulación que tuviera un cuarto de libra sin el moño. Puedes hacer lo mismo para un gran mac. Pondrán los ingredientes en su ensaladera.

3. Tacos. Por lo general, los ingredientes incluyen una tortilla, carne molida, queso, lechuga y tomates.

Solución: Fui a Taco Bell (mi lugar favorito de comida rápida) y me di cuenta de que prácticamente podía comer cualquier cosa sin el caparazón. Así que elegí tener varios tacos suaves y pedí un tenedor.

Eso es todo lo que se necesita. No aumentará de peso, pero no coma de esta manera todos los días. ¿Cómo es que preguntas? Porque su colesterol general y otros signos vitales de salud estarán en mal estado. Si puede hacer todo en casa, hágalo de todos modos. Pero para aquellos de nosotros que realmente amamos la forma en que las compañías de comida rápida crean sus alimentos, comen con moderación y ahorran calorías al eliminar los carbohidratos.

¿Mejor para qué? ¿Mejor para quién? ¿Cuáles son los objetivos de esta dieta y cuál es el punto de partida? Si aclaras estas cosas, intentaré responder a la pregunta.

PD. No estoy seguro de cuáles son tus objetivos, pero la dieta baja en carbohidratos es muy malentendida. Generalmente, bajo contenido de carbohidratos implica alta proteína o alto contenido de grasa o ambos. Ninguno de los dos es muy bueno para ti. Nuestros cuerpos tienen habilidades muy limitadas para digerir proteínas. Si supera este límite, encontrará consecuencias terribles. Para tener una idea, vea esto: ¿Cuál es el subproducto del catabolismo proteico? ¿Cómo ocurre?

Por otro lado, la grasa es el tipo de alimento más pesado para nuestra digestión. Si quieres salud y vitalidad, ciertamente no deberías comer mucha grasa. Tenga en cuenta que no dije gordo. Dije “mucha grasa”.

Editar : No estoy seguro de lo que estás comiendo ahora, pero si solo quieres recortar, comienza a hacer entre 150 y 200 sentadillas después de cada comida. En aproximadamente 2 semanas comenzará a perder peso. Ahora, estas sentadillas tienen que hacerse con la forma y el esfuerzo adecuados, así que ve a Youtube para eso.

Por favor, lea el Manifiesto de la dieta! ¡Es algo que escribí mientras estaba en el comienzo de mi propio viaje! ¡Se trata de filosofías de dieta y ejercicio! ¡Creo que encontrarás que responde tu pregunta!

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Por favor, consulte mis artículos: 8 hábitos que debe aplicar cuando intenta perder peso y una cintura delgada en un mes con 5 pasos básicos

No hay una manera rápida de perder peso, necesitará tener hábitos saludables y hábitos para mejorar la energía consumida.

si desea agregar que perder peso al caminar será más eficiente.

No hay una buena dieta baja en carbohidratos porque el cuerpo necesita carbohidratos. Pero si es baja en carbohidratos, los carbohidratos deberían ser enteros y complejos, como en el breador integral, las galletas de centeno y la familia de la col.

Los carbohidratos no deben estar llenos de nutrientes. El queso de oveja tiene una notable variedad de nutrientes. Entonces los huevos. El pollo, el cordero y la carne criados en pasto tienen más nutrientes que los granos muertos. La evidencia también muestra que las carnes orgánicas son más nutritivas.

Yo votaría por Perfect Health Diet y recomendaría el libro. Paleo también es bueno.