¿Cómo las personas que beben mucho alcohol permanecen delgadas?

Una de las cosas interesantes sobre el alcohol es que es un poco dicotómico o ambivalente: a pesar de ser un depresor del sistema nervioso central, es un desinhibidor mental, y ese efecto puede actuar como un estimulante por un tiempo antes de que la parte depresiva lo atrape.

Del mismo modo, el alcohol agrega unas pocas calorías y estimula el apetito al principio, pero en exceso, tiende a matar el apetito por completo, de la misma manera que mata cualquier otra sensación. La pérdida de comer el desayuno, el almuerzo y la cena está más que compensada por las tomas tomadas para amortiguar el dolor. Desarrollar una alta tolerancia al licor conduce a esto con prisa; He visto mucha gente que es delgada como el rayo y solo toma un bocado o dos al día, como los tweakers, aparte de la botella de licor al día.

La cerveza regular siempre agrega más calorías de las que reemplaza, pero la cerveza ligera puede patinar la línea lo suficiente como para mantenerse delgada. Sin embargo, la mayoría de los consumidores de cerveza realmente duros tienden a comenzar a aumentar de peso a medida que envejecen.

Luego está la forma en que incluso muchos bebedores empedernidos todavía tienen trabajo o pasatiempos activos, quemándose lo suficiente como para mantenerse en forma, a pesar del alcohol.

Y, por supuesto, algunas personas simplemente tienen metabolismos locos rápidos, sin una buena razón.

Para los verdaderos alcohólicos, creo que una gran parte de esto es simplemente que se enfocan tanto en sus vidas al beber que no comen. Sí, están absorbiendo calorías, pero no son el tipo de calorías que pueden desarrollar masa muscular y tal vez ni siquiera el tipo de calorías que pueden formar tejido en absoluto. Y si toma sus calorías de alcohol en forma o licor fuerte, puede beber una pinta de vodka por día y consumir solo 1.000 calorías. Si haces eso y prácticamente no comes, perderás alrededor de dos libras por semana.

Ver: Google (la parte superior de la búsqueda muestra calorías por toma de vodka)

y

Calorie Calculator (muestra calorías para mantener o perder peso)

Si estás bebiendo cerveza para obtener el mismo alcohol que una pinta de vodka que serían diez latas: ¿Qué es una bebida “estándar”?

Pero una lata regular de cerveza tiene OTRAS calorías además de las de alcohol, por lo que obtendría alrededor de 1.500 calorías: Google (nuevamente, en la parte superior de la búsqueda), aún lo suficientemente baja como para perder algo de peso, pero podría perder su masa muscular y termina siendo el clásico fulano flaco de cabeza calva que yace en una cuneta pero con una enorme barriga de pura grasa.

Y, por supuesto, todos tienen metabolismos diferentes que hacen juegos malabares a lo largo del camino …

  • MJM, que simplemente se mantiene flaco casi sin importar lo que parece comer O beber … (Sí, todas mis amigas me odian …)

Muchos de ellos no se quedan delgados.

Muchos de ellos son alcohólicos y no comen. El alcohol generalmente es rico en calorías. Puede pasar mucho tiempo sin comer si pasa los días bebiendo.

Por supuesto que desarrollará algunas deficiencias nutricionales potencialmente fatales pero puede vivir por un tiempo.

Pero para las personas que consumen grandes cantidades de alcohol pero que tienen una vida sana y funcional y pueden mantenerse en forma, la respuesta está en el ejercicio. Tienes que gastar esa energía extra que absorbes

Esto tiene que ver con el licor, ya que no tengo idea de cómo lo hacen los bebedores de cerveza sin hacer ejercicio extenuante.

Cuando su cuerpo ingiere alcohol, su hígado es objeto de impuestos al filtrarlo. Mientras el hígado realiza esta tarea, no puede realizar su tarea normal de producción de glucosa. Sin glucosa (o azúcar) para quemar, su cuerpo quemará grasa. Esto puede conducir a hipoglucemia y otros síntomas incómodos a menos que el bebedor ingiera más carbohidratos u otros azúcares de lo normal; pero crea una especie de cetosis similar al efecto de la dieta Atkins. Beber una o dos veces tiene poco efecto en un no diabético normal, excepto tal vez sintiéndose un poco apestado; pero hecho de manera consistente durante un largo período de tiempo, uno puede perder peso y mantener ese heroína-chique de estrella de rock que es tan popular y sexy.

Bueno, equilibramos la ingesta de calorías ya sea quemando más calorías a través del ejercicio o comiendo menos alimentos.

Personalmente, dada mi alergia constitucional al ejercicio, como menos.

Prefiero beber la mayoría de mis calorías.

Esto no es recomendable y estoy seguro de que Craig Good va a descender como un relámpago divino, aparecerá en mi cocina y realizará una intervención en cualquier momento, después de lo cual me uniré a AA, perderé 40 libras y dejaré de morder mi uñas

Mientras tanto … ¡salud!

Yo personalmente no quiero beber cuando mi estómago está lleno de comida. También ansío el alcohol cuando tengo hambre (que, al parecer, tiene algo que ver con subir los niveles de azúcar en la sangre pero no me lo cito) y tengo que decidir si debo comer o beber alcohol.

Si decido comer más tarde cuando estoy borracho, generalmente me desplomaré en la cama después de comer. Si esto sucede, tiendo a engullir un litro de agua al despertar e ir al baño para poner un dedo en mi cuello para sacar todo de nuevo. Es una gran cura para la resaca, pero probablemente no sea la recomendada por un médico. Nunca vomito cuando bebo pero mucha gente lo hace, lo que probablemente elimine algunas calorías, especialmente si han comido durante el día.

Es importante entender por qué los alcohólicos aumentan de peso. Lo primero y más importante es que tu cuerpo tratará de consumir primero las calorías del alcohol y todo lo demás se almacenará cuando no estés borracho. Si reemplazas tu ingesta de carbohidratos con solo alcohol pero lo mantienes todo dentro de tu nivel de actividad, probablemente bebas lo suficiente para que el asker original lo llame “Mucho alcohol”.

El alcohol te hace desear almidones, por lo que tratar de llenar tu hambre cuando estás borracho realmente te está golpeando dos veces. Para evitar aumentar de peso, no consuma alimentos con carbohidratos cuando está borracho. Sin embargo, los alimentos absorben alcohol y propagan el efecto, por lo que no comer mientras bebes mucho es probable que te convierta en dependiente del alcohol. Así que tal vez usted mismo con tofu y verduras de hoja verde o algo así. Simplemente no vengas a llorar cuando tu baño se queje.

Una búsqueda rápida en Google revela que una cerveza normal tiene 160 calorías o menos. Esto significa que si bebe un paquete de 6 por día, eso es 960 calorías. En realidad, hay un margen de maniobra para colar algunos almidones para que combine con las proteínas y las grasas que necesita y aún así mantener su peso.

El cuerpo metaboliza solo una porción por hora, así que para estar borracho todo el tiempo, bebería 3840 calorías de cerveza. Probablemente no te mantengas delgado con eso. Sin embargo, si saltas a licor fuerte, eso es 100 calorías más o menos por disparo, lo que te lleva a 2400 calorías de alcohol para estar borracho todo el tiempo. Pero eso es lo que uno llamaría borracho de la “etapa 3”. Con tanto alcohol, el hígado comienza a morir y cicatriza, por lo que en realidad ni siquiera necesita tanto alcohol para mantenerse ebrio.

Pero no hagas nada de eso. Me preocupa mi salud, no necesito preocuparme por tu salud también.

Muchas de las bebedoras compulsivas habituales que conozco fuman como locas antes de las comidas. Como fumar suprime el apetito, automáticamente come menos. Estos polluelos a menudo no comían nada más que una manzana para el almuerzo / ensalada con huevo cocido para la cena. ¡Muy triste!

No es verdad. Si bebe cerveza de manera regular, su grasa abdominal aumentará. He experimentado esto.

Si beberá mucho alcohol y no una dieta balanceada sin ningún tipo de ejercicio físico, sí, va a estar delgado.

Pero este es un concepto erróneo de que el alcohol te hace delgada.

Espero que ayude. Escribo blogs relacionados con el alcoholismo en Alcoholism Archives – Genius Pundit es posible que desee leer.

Como mucha preocupación innecesaria que se muestra para los veganos que obtienen suficiente proteína, hay dos causas relativamente comunes de deficiencia de proteína en los EE. UU.

Uno de ellos es un trastorno alimenticio severo que hace que las personas se maten de hambre.

El otro está reemplazando una cantidad significativa de calorías con alcohol.

No es muy saludable. Pero no voy a juzgar. He vivido años en Mountain Dew, Pringles y burritos de microondas.