¿Es saludable que una persona se críe vegetariana toda su vida?

Tengo que responder esto porque he sido vegetariano desde que nací.

Para agregar poca información sobre esto, nunca comí carne y tampoco como huevo. Traté de habituarme a comer huevo dos veces, pero no resultó bien.

Entonces, mi respuesta es SÍ. Es saludable crecer como vegetariano.

Desde que nací no tengo problemas de salud y, puede que te sorprenda esto, ha sido menos de diez veces que he estado en el hospital (recuerdo apenas cinco o seis veces solo por problemas menores como fiebre o tos). Ahora, estoy en forma e intentando ser un fisicoculturista, sí, UN CONSTRUCTOR CORPORAL VEGETARIANO.

Cuando habla de nutrientes, puede obtener todos los nutrientes que obtiene de la carne al comer también cosas vegetarianas. De hecho, agregar cosas vegetarianas a su dieta le proporciona más nutrientes.

Todo lo que tiene que concentrarse es qué tipo de dieta vegetariana debe comer para mantenerse saludable. Personalmente, dejé de comer papas fritas, helados y chocolates que aportan grasa a mi cuerpo. En lugar de eso, como grasas grasas, grasas, grasas, ricos en proteínas y carbohidratos ricos en grasas. Hay suplementos adicionales que tomo para equilibrar el metabolismo de mi cuerpo.

Entonces, obviamente es posible MANTENERSE SALUDABLE COMO VEGETARIANO .

-Karthik Achanta

Si, absolutamente

Como soy un vegetariano nacido, fui el más fuerte entre todos los niños de la escuela.

Estaba en muchos deportes, y algunos de ellos requerían mucha energía y poder. Que tuve y muchas personas me preguntaron qué comí.

Estuve muy activo en Kabbadi desde mi niñez. Una vez en la escuela secundaria, participé en Taluq level kabbadi match . y Nuestro equipo llegó a la final. Mientras jugaba contra diferentes equipos de diferentes escuelas, observé que algunos maestros susurraban y se sentía como si estuvieran hablando de mí. Dejé de pensar y jugué bien. Nuestra escuela había llegado a la final.

En la final hubo una situación, yo era el único que no estaba fuera de mi equipo y al equipo opuesto les quedaban 4 miembros. Cuando ingresan, no pueden hacer un punto y simplemente regresan después de que se les acabó el tiempo.

Entonces llegó el momento de ir al lado de la cancha y cuando entré y jugué todos me agarraron e intentaron empujarme hacia ellos y trataron de sacarme de la cancha y durante la lucha me caí y cayeron en yo e incluso después de eso, pude llevar a los 4 miembros de ese equipo hacia la línea media conmigo.

Significa que los 4 miembros están fuera y para nosotros 2 bonus adicionales por vaciar al equipo opuesto, con eso ganamos 6 puntos.

Pero no ganamos el partido, pero después del partido muchos profesores de otras escuelas se acercaron a mí y me toleraron que me estuvieran viendo jugar y jugué bien. Muchos de ellos me preguntaron ¿Qué es lo que como porque era lo suficientemente fuerte como para sacar 4 miembros y cruzar la línea y todos éramos del mismo grupo de edad.

No respondí, pero nuestro profesor de deportes les dijo que ” Ella come hierba” , lo que quiere decir es que yo era vegetariano. Todos se rieron y me dijeron que siguiera.

Es todo sobre la comida, cómo me crié. Y me enorgullece decir que mi elección de comida es vegetariana.

Muchas personas argumentan que comer carne es bueno para la salud. y los vegetarianos carecen de mucha nutrición, para ellos quiero decirles que hay muchos alimentos vegetarianos y veganos que dan nutrición 100% a las necesidades humanas. Así que ve vegetariano o vegano, es más humano también. Más ecológico también.

Las 5 principales fuentes vegetarianas naturales de vitamina B12 (cobalamina)

Respondiendo: ¿Es saludable que una persona se críe vegetariana toda su vida?

Claro, en cualquier economía avanzada, las personas pueden obtener todo lo que necesitan con respecto a la nutrición de una dieta vegetariana, y de hecho con bastante facilidad. En los Estados Unidos, muchas personas han sido engañadas por la industria de la carne que (a) las personas necesitan una gran cantidad de proteína y (b) la carne es la única forma de obtenerla. Ambos son totalmente falsos; una dieta vegetariana que incluya frutas, verduras, granos integrales, nueces y algunos productos lácteos le proporciona fácilmente suficiente proteína y todos los demás nutrientes.

En los EE. UU., Esperaría que ese vegetariano promedio tenga una dieta más saludable que la persona que come carne en promedio. Algunas investigaciones interesantes aquí: Adventist Health Studies

Si la persona está recibiendo todos los nutrientes necesarios, es absolutamente saludable.

Como los vegetarianos y los veganos sabrían, la única vitamina que los humanos necesitan que no está en una dieta vegana es la B12 (aunque en los lácteos …).

Yo, por ejemplo, nunca consulté a un dietista cuando me hice vegetariano, pero he tenido controles de sangre regulares solo para estar seguro. Aconsejo que cuando criar a un niño.

“Vegetariano” es una categoría demasiado amplia. Aquí hay una comida vegetariana:

• Una ensalada grande de vegetales crucíferos, frijoles y bayas, y un aderezo a base de nuez.
• Una rebanada de pan integral

Aquí está otro:

• Papas fritas fritas en aceite vegetal, cargadas de sal.
• Una coca
• Una barra de Snickers

Es posible comer una dieta vegetariana (o vegana) muy saludable. También es posible comer uno poco saludable.