Mi niño es muy quisquilloso. ¿Cómo logro que pruebe nuevas comidas?

No es otro artículo quisquilloso

La gran cantidad de artículos sobre cómo hacer que coman a su niño quisquilloso es un testimonio de cuán inútil debe ser el esfuerzo. La razón es que la madre naturaleza piensa que es una buena idea que los niños sean quisquillosos.

Verá, en los últimos 140,000 años, a la Madre Naturaleza le costó mucho más encontrar la manera de hacer que los niños coman de lo que están comiendo. Pequeños humanos, dotados de forma única con ese gran cerebro en crecimiento, y actividad constante necesaria para obtener una increíble cantidad de calorías en un estómago pequeño. Hubo otro problema. Dejados solos, los niños parecían tomar algunas decisiones terribles sobre qué comer. Ella necesitaba hacer algo.

Esta comida exigente que ves hoy es la solución de la Madre Naturaleza a estos dos problemas y ciertamente merece una explicación. Por lo tanto, no se trata de cómo cambiar a un cliente exigente, sino más bien de intentar comprender por qué todos esos artículos de consejos parecen fallar, y por qué está bien. La madre naturaleza está cuidando las cosas.

¿Cómo se obtienen suficientes calorías para crecer?

Proporcionalmente, los niños necesitan el doble de calorías por libra de adultos y sus estómagos son mucho más pequeños. Entonces, está el primer problema.

La solución de la Madre Naturaleza es hacer que los niños prefieran alimentos con alto contenido calórico y que coman pequeñas cantidades todo el día. Las tres comidas grandes al día son para adultos. Así que la pasta, el queso, los macarrones, las galletas y hasta los dulces son alimentos básicos para los niños. Los refrigerios están bien, e incluso son naturales para los niños. Necesitan pequeños alimentos frecuentes porque los niños hacen algo que los adultos no hacen: crecen. Por lo tanto, su hijo tenderá a no ir con tres comidas al día, sino que comerá regularmente carbohidratos, grasas y dulces. Y parece estar bien.

Por supuesto, el antojo natural de un niño por las calorías puede desviarse de los alimentos procesados ​​modernos, al igual que a los adultos. La madre naturaleza nunca contó con la creatividad humana para inventar deliciosos alimentos con alto contenido calórico. Entonces los padres necesitan mirarlo. Sin embargo, comprende que la madre naturaleza está luchando contra ti. De hecho, ella piensa que si llenas esos pequeños estómagos con todas tus frutas y vegetales finos, es posible que nunca obtengan las calorías suficientes para crecer.

La solución de la Madre Naturaleza para vitaminas y minerales

La madre naturaleza lo hizo para que los niños puedan comer alimentos con nutrientes como vitaminas y minerales con menos frecuencia. ¿Qué hace ella? Para casi todos los nutrientes, existen increíbles moléculas de almacenamiento que detectan las necesidades, las almacenan y las distribuyen como pequeños robots inteligentes. Por ejemplo, en el caso del hierro, la madre naturaleza ha construido ferritina, que es más de nueve mil veces el tamaño de los átomos de hierro que almacena. El hierro se dispensa a través de pequeños canales en estas moléculas.

Esta increíble máquina molecular les permite a los niños no desperdiciar el valioso “cuarto del estómago” llenándose con todas las verduras verdes que crees que necesitan todos los días. Esto es diferente de las grasas y carbohidratos densos en calorías, que la Madre Naturaleza simplemente almacena como formas de grasas y carbohidratos, para un uso diario rápido.

Su cuerpo retiene estos nutrientes como locos, y los reparte según sea necesario, a veces salvándolos durante semanas o meses. Incluso la vitamina C, que, como es bien sabido, no se puede almacenar, puede durar semanas o meses y no requiere un reabastecimiento diario.

Las reservas de nutrientes se agotan, y los niños parecen sentirlo. Todos hemos visto a un niño sentir su necesidad de hierro u otro rastro de nutrientes. De repente engullen algo que nunca les gustó: un plato entero de judías verdes, por ejemplo. “¡Glory aleluya!” Entonces salga y cargue el carrito de compras con judías verdes. Por supuesto, al día siguiente no están interesados. Obtuvieron el nutriente que necesitaban; La madre naturaleza reabasteció las moléculas de almacenamiento, ahora trae macarrones.

Ahora construye un comedor seguro

La madre naturaleza enfrenta un segundo problema de alimentación que no tiene nada que ver con la nutrición y el crecimiento. Imagine 100,000 años de niños hambrientos paseando por bosques o llanuras africanas, en busca de comida. Encuentran un delicioso seta roja o una baya rosa. Eso a menudo no salió bien. Los niños pequeños exitosos fueron aquellos a los que la madre naturaleza les dijo que nunca comieran nada nuevo. “Estás vivo hoy, así que solo come lo que comiste ayer”. Eso suena como un plan. De hecho, los niños parecen comer casi lo mismo todos los días, y crecen muy bien. Los niños están diseñados para evitar nuevos alimentos y variedad. Los científicos han escrito sobre este genio evolutivo, y tal como cabría esperar, le dieron un nombre científico: neofobia a los alimentos .

La neofobia alimentaria es un hito de desarrollo interesante. Los niños de ocho meses no tienen mucha nueva evitación de alimentos. ¿Recuerda a su bebé bebiendo cucharadas de esa papilla de café en puré marrón verdoso? Incluso tú no querías probarlo. La madre naturaleza no necesita darles a los bebés neofobia porque no pueden salir a buscar comida.

Sin embargo, a los 18 meses de edad, son corredores y escaladores bastante buenos. Eso los hace forrajeadores de primera clase. Entonces es cuando aparece la neofobia alimentaria.

Entonces, ¿cuánto tiempo dura? Hasta que obtengan un mejor juicio. Cuando tengan la edad suficiente para comprender la frase “Oye, ¿estás loco? No comas eso, ¡te enfermará!”

Curiosamente, todo esto pone a los pediatras en la peculiar posición de preocuparse por los niños cuyos padres les dicen que sus hijos comen de todo: brócoli, ensaladas, frutas frescas. Parecen crecer bien, pero será mejor vigilarlos cuando estén cerca de las begonias.

Disfruta de tus hijos a la hora de la comida. Trata de no preocuparte demasiado por cómo comen. Servirles variedades de buena comida y dejarles elegir lo que quieran. No saques basura. Enséñales que respetas unos momentos agradables en la mesa más que comer todo en sus platos. Disfruta tu tiempo de comida.

Luchamos con esto.

Aquí están los métodos y resultados:

1. Fuerza bruta. “Come esto o …” Eso generalmente funcionó. Ellos lo comieron. Aunque no fue lindo La clave de esto es hacerlo UNA VEZ, luego esperar un largo tiempo antes de volver a intentarlo. Pueden pedir la comida nuevamente o no. No me gusta este, pero a veces es útil para superar la prueba de probar un alimento, llegar a la conclusión de que no es tan malo intentarlo, y hay un potencial potencial de que realmente le guste la comida.

Combine esto con un poco de discusión sobre la experiencia, compartiendo sus propias historias “buenas o malas”, para que sepan que es algo necesario, no algo malo.

2. Pagúelos! Cuidado, porque jugarán contra el sistema por dinero loco; de lo contrario, este es un poco divertido. Coloque un punto 5 en la mesa, justo al lado de la comida, y conéctelos a conversar u otras payasadas. No funciona para niños pequeños, porque un billete de cinco dólares no significará mucho para ellos, pero sí funciona con niños pequeños que son un poco mayores. Mis hijos han pedido esta experiencia por muchas razones. Eligen la cantidad, yo elijo la comida. (Sonrisa malvada) Buena diversión, puede ser costosa, si no repartida con cuidado.

3. Colarlo. Combinarlo con otra comida básicamente. Ellos bien pueden expulsarlo, y darle “esa mirada”, pero de nuevo, ellos también pueden comerlo también. Diluya la nueva comida pesada al principio, retrocediendo hasta que rechacen o lleguen a un punto donde esa comida esté bien. Me gusta mucho este para niños pequeños. Es inofensivo y se puede intentar muchas veces con pocas preocupaciones.

4. tipo de presión “gente normal”, “sé un pimiento”, donde todos los demás se lo están comiendo, ¿por qué no? Una vez más, no es tan útil para los niños pequeños, aunque hice que funcionara con uno. Los niños más pequeños harán esto, especialmente cuando esta experiencia es compartida, como con comida nueva para más de una persona, y saben que está bien rechazarla y compartir sus impresiones. Este es bueno cuando es un nuevo alimento para muchos de los miembros de la familia. “¡vamos a por ello!” tipo de cosas, divertido para hablar.

5. Negar toda otra comida. No me gusta este. La esposa lo intentó con resultados desastrosos. No recomendado para niños a cualquier edad. Es esencialmente una lucha de poder, y esos no terminan bien de todos modos.

6. Presente la comida en muchas formas. A menudo las cosas se pueden congelar, freír, mezclar, etc. La textura puede ser un gran problema. Las texturas intrigantes a veces rompen el hielo. Merece un intento.

Reconozca que los gustos cambian al igual que la afinidad por experimentarlos. Si los alimentos son rechazados a una edad muy temprana, no todo está perdido. Simplemente cultive la idea de siempre “controlar” los malos alimentos. Esto fue muy exitoso en mi familia, después de que relacioné “controlar” guisantes cocidos para ser consistentemente asqueroso, ¡pero la ensalada de papas terminó siendo genial! Nunca sabes. También descubrí que me gustan los guisantes crudos bien. Es cuando están cocinados que me va mal.

También manténlo divertido, incluso cuando uses los métodos “o else”. Mucho intercambio de experiencias y consecuencias leves e historias relacionadas sobre comida, personas y cómo las cosas pueden cambiar.

¡No mezcle comida y emociones! Es fácil entrar en una situación en la que cocinar para sus hijos sienta que les está dando amor, cuando lo comen, aceptan el amor, si lo rechazan, se sienten rechazados y entran en una lucha de poder para tratar de lograrlo. comida en ellos. Esa es una de las maneras en que puede convertir la exigencia natural de los niños pequeños en trastornos de la alimentación a largo plazo.

Hay una curva de selección natural: los bebés que aún no pueden caminar o que recién están comenzando están abiertos a comer casi todo. Te sientes como una súper madre y te preguntas de qué se están quejando los demás … Una vez que se convierten en niños pequeños y comienzan a caminar (alrededor de un año más o menos), empiezan a ser exigentes. A veces tan locamente. A medida que crecen, sus habilidades cognitivas y verbales se desarrollan aún más (después de su segundo cumpleaños) y comienzan a estar más abiertos a nuevos alimentos. Explicación del hombre de las cavernas (evolutivo): Siempre que estén cerca de un cuidador, pueden confiar en que todo lo que les da el cuidador está bien. Una vez que pueden escaparse y explorar, la nueva delgadez los protege de envenenarse a sí mismos. A medida que crecen, comienzan a aprender a distinguir entre alimentos y no alimentos, por lo que pueden ser menos restrictivos sin envenenarse a sí mismos.

Entonces, una forma de hacer que su niño pequeño sea menos quisquilloso es esperar y no obsesionarse con eso. Dice la madre de un “solo como comida blanca”, un niño de un año que se convirtió en un “me encantan las aceitunas y los brócolis y la col roja, pero no comeré salsa en nada” casi de tres años.

Si quiere hacer algo más que solo esperar, aquí hay algunas ideas más:
Jugar con comida: cocinar juntos, dejar que huela la comida, dejar que pruebe los ingredientes crudos (cuando sea posible) antes de cocinarlos, dejarla ser la jefa en el pasillo de vegetales cuando vaya de compras, contarle historias sobre la comida (por ejemplo, estamos creciendo) un bosque de brócoli en su barriga. Todos los guisantes tienen una fiesta en su estómago, ahora las zanahorias estarán tristes si no las deja entrar).

Los días de semana tenemos hambre mientras yo (o nosotros) cocinamos la cena. Así que me aseguro de que haya un bol de algo saludable que se arregle rápidamente delante de ella mientras preparo la “comida de verdad”. Eso podría ser vegetales crudos que cocinaré o sobras de la comida de la última noche, pero tiendo a elegir algo que todavía no es su comida favorita: lo más probable es que la coman porque tiene hambre y no tendremos un gran La comida lucha al respecto, porque estoy mirando para otro lado, estar ocupado con la cocina de todos modos.

Otra cosa sobre los niños pequeños es que aprenden sobre el mundo mediante el desarrollo de categorías para las cosas: tenga cuidado de no quedar atrapado por las categorías. Especialmente peligroso: “vegetales”. Como una categoría. Si “comer sus vegetales” es importante para usted, nunca lo diga. Diga “cómase los frijoles” o “coma sus zanahorias”, etc. Si no es así, puede que a su hijo no le gusten los frijoles o las zanahorias y, de repente, diga: “No me gustan los vegetales”.

Roba su comida De su plato. Mientras están mirando. ¿Saben cómo todos realmente sentimos cuánto nos gustaba algo una vez que lo perdimos? Bueno, el guisante ignorado se vuelve mucho más interesante si haces un gran show de robarlo y deseando disfrutarlo mucho.

Cargue el plato de su niño quisquilloso con algunas comidas diferentes. (Al menos una comida en su plato debe ser algo que sepa que a ella le gusta comer). Luego anímela a que explore un alimento nuevo, recójalo, tóquelo y hágalo, para que se vuelva más familiar para ella.

Intenta, intenta, intenta de nuevo. Un gran error que los padres cometen es creer que a su hijo no le gusta algo porque lo rechazó la primera vez. Pero ese primer intento, la comida es nueva, y su niño pequeño puede ser cauteloso. Así que no te rindas después de un solo disparo.

Involucre a su hijo en la preparación de alimentos. Su comilón exigente puede estar mucho más interesado en probar algo nuevo si ella ha ayudado a unirlo. Lleve a su hijo a comprar en la tienda de comestibles o al mercado de agricultores, y deje que ella lo ayude a elegir los alimentos que le gustaría comer

Proporcionar algo de entretenimiento. Un sándwich cortado en cuatro cuadrados puede ser aburrido, sin importar lo que haya entre el pan. Pero cortarlo en formas locas con cortadores de galletas o decorar la parte superior con una “cara” vegetal (ojos de pepino, nariz de tomate cherry, boca de pimiento rojo y calabaza amarilla desmenuzada para el cabello) puede hacer que un emparedado simple parezca un personaje de dibujos animados .

Hay mucha información que recibir cuando se convierta en padre, así que descargue la ruta donde le sugerimos sugerencias y trucos para una mejor crianza. Para obtener más información, descargue la aplicación Parentlane – Consejos para padres y la aplicación Baby Care – Aplicaciones de Android en Google Play

Daniel Tiger es mágico. Ayudó a nuestra hija a ir al baño, gracias a su canción “Pausa y vete enseguida” y nos ayudó a enseñarle a manejar su ira con otro pequeño jingle.

En el episodio que vimos hoy, Daniel y sus amigos hablaron sobre probar nuevas comidas. Hay una pequeña canción que cantaron a lo largo del episodio:

Tenemos una regla de cena para nuestra hija. Ella tiene que al menos probar todo lo que ponemos en su plato. Si ella no le gusta, está bien; ella puede comer macarrones o lo que nos sobra de su almuerzo. Ella no tiene que comer toda la comida nueva si no le gusta. Pero ella tiene que intentarlo.

Aquí es donde entra el soborno.

Estoy bromenando.

No no soy. El soborno funciona

Si ella quiere un postre, tiene que probar la comida nueva. Si ella quiere algo más para comer, tiene que probar la comida nueva.

Ella todavía es exigente, y “le gusta lo que le gusta”, como ella dice, pero al menos está probando cosas nuevas. Algunos de ellos incluso se han convertido en nuevos alimentos favoritos.

Probé la cosa en la que no obtiene nada excepto lo que se pone delante de ella, pero ella es terca y siempre me rendí antes que ella porque me sentía mal por no comer nada. Además, convierte cada comida en una batalla. Y si hay algo que aprendí sobre la crianza de los hijos, es la importancia de elegir tus batallas. Mientras menos guerra a la hora de la cena, mejor.

Solo siga alentando a su hijo a probar cosas nuevas. Mire el episodio de Daniel Tiger varias veces, cante la canción a la hora de la comida y luego, con suerte, algún día haga clic y saldrán de su etapa de mac y queso y comerán todo lo que pones delante de ellos.

Déjame compartir contigo mi experiencia. Tenemos dos niños: 5 años y 2 años.

Ambos comen todo. Les encanta Shark Fin Dumplings en nuestro lugar chino favorito. Les encantan los tacos de jabalí en nuestro bar de tacos y aman los kebab en nuestro restaurante lebonese. Por supuesto, son niños normales. si se salen con la suya todavía comerían pizza, pasta, hamburguesas, papas fritas y comida procesada todas las noches. Pero están dispuestos a probar todo.

¿Cómo hicimos que desarrollaran apreciación por todo tipo de comida?

El secreto es de 2 partes:
– Primero la zanahoria. MOSTRAMOS NUESTRA PASIÓN POR LA COMIDA A NUESTROS NIÑOS : Mi esposa ama cocinar una variedad de cocinas. Ella está constantemente probando nuevas recetas y los niños (y yo) tenemos que probarlos. A los dos nos encanta comer afuera. Y, tratamos de llevar a los niños tanto como sea posible. Incluso si no comen, están participando en nuestras charlas sobre alimentación y aprendiendo cosas nuevas. Mi esposa incluso deja que nuestro hijo de 5 años “cocine” con ella. Él ayuda a remover, limpiar, verter y aprende a apreciar el arte de cocinar.
– Ahora, el palo. NINGUNA COCINA ESPECIAL PARA NIÑOS : Esto no es negociable. Los niños comen lo que comen los padres. Si no tienen ganas de comer, se les permite permanecer con hambre y pueden comer más en la próxima comida (ninguna comida, excepto a la hora de la comida, es otra parte de la regla). Esto es difícil para nosotros, pero es realmente importante. Nuestro hijo mayor era exigente cuando era más joven pero ya no. ¿Por qué? Incluso el más quisquilloso no puede permanecer hambriento por mucho tiempo.

Tu hijo es un poco mayor, pero creo que no es demasiado tarde.

Muéstrale tu pasión y amor a través de la comida. Cocine cosas buenas pero no cocine solo para él .

Si él se niega a comer. Eso está bien. Solo quítate el plato. No le hagas una gran oferta. Repita lo mismo con cada comida. Simplemente cocine lo mejor, algo que también va a comer (si está comiendo coles de Bruselas, entonces está comiendo coles de Bruselas y todos en la casa están comiendo coles de Bruselas y no solo simbólicamente sino como una comida) y deje que él decida si quiere una parte de eso Si él pide algo diferente, solo dígale amablemente que todos comemos lo mismo en esta casa y que todos comemos a la hora de la comida. Él puede comer o puede ser excusado.

Puede ser que él no comerá en el almuerzo. Puede ser que él no coma en la cena (muy improbable) pero, te lo garantizo, para el desayuno de la mañana siguiente, ¡¡¡habrá mucha comida pasando !!

Escribí un artículo sobre esto hace unos meses. Aquí hay un resumen, pero si quiere ver el artículo completo, compruébelo aquí.

Modelo de buenos hábitos de alimentación: ¿alguna vez te has dado cuenta de que todo lo que hay en tu plato sabe mejor que lo que está en el plato de tu hijo, incluso si es la misma comida? Asegúrate de poner comida saludable en tu plato.

Pruebe la misma comida preparada de diferentes maneras : solo porque a su hijo no le guste la cazuela de brócoli no significa necesariamente que no le guste el brócoli crudo con un rancho en la parte superior. Sigue presentando la comida que él rechaza. Lo más probable es que, si encuentra una manera que le gusta, él estará dispuesto a intentarlo de otra manera después de eso.

Fomente la cortesía : recuérdele a su hijo que aunque puede ser quisquilloso en casa, no es aceptable que rechace la comida que otras personas le sirven. Al menos debería intentar algo para demostrar que está agradecido, incluso si no le gusta. (extra: aprendí que en realidad me gustan muchos alimentos que pensé que no me gustaban solo porque tenía que tratar de ser educado)

Involúcrelos en el proceso de cocción : es más probable que tu hijo pruebe un alimento si ayudó a hacerlo. Esto elimina el misterio de lo que hay en la comida y también lo hace sentir más en control de lo que está comiendo.

Permítele tener hambre : los niños estarán más inclinados a la delgadez si comen mucho a lo largo del día. Saben que si solo esperan un par de horas, se les presentará algo diferente. Reduzca los bocadillos, especialmente antes de la cena. Los niños con hambre serán más propensos a probar cosas nuevas.

Consulte el artículo antes mencionado para obtener más consejos y explicaciones ampliadas.

¡Espero que esto ayude!

Hay muchas razones diferentes para que una persona sea quisquillosa.

• alergias a alimentos o sensibilidades
• problemas sensoriales relacionados con la textura, el sabor o el olor de los alimentos
• desorden del espectro autista
• desorden obsesivo compulsivo
• fobias
• ansiedad
• falta de experiencia con alimentos nuevos y diferentes, o mala experiencia con ellos
• lucha de poder con los padres, alimentación forzada

Si eres el “primo” de esta persona, no estás en condiciones de hacer gran cosa al respecto. Tal vez pueda hablar con sus padres si realmente está preocupado por la salud y la nutrición del comedor quisquilloso.

La terapia de alimentación funcional está disponible para los niños que son tan quisquillosos que es un problema médico. Esto involucra a un equipo de profesionales, que incluye una combinación de los siguientes: un patólogo del habla y el lenguaje, un terapeuta ocupacional, un dietista y un psicólogo.

Además, no todos tienen la misma definición de comedor quisquilloso. Mi esposo me dice que soy quisquilloso porque odio algunas de sus comidas favoritas. Pero me gustan muchos alimentos diferentes de cada grupo de alimentos, así que no creo que sea realmente un problema. No voy a estar desnutrido solo porque recojo hongos de la pizza y no como chucrut.

Causas delicadas, problemas y soluciones
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Trastornos de la alimentación

Hmmm … Dudo responder honestamente. Si ves algún valor a mi respuesta, por favor votame para que mi honestidad no me dañe mi reputación ya marginal de Quora.

Usted y sus hijos viven en un tiempo increíble en el que hay opciones y excedentes. ¡Tienen tanta comida para elegir!
La mayoría de la gente ahora en el rico primer mundo come como los reyes del pasado solo podían soñar.

Solo aliméntelos de lo que tiene y de lo que es saludable.
Si no quieren comer, que se vayan a la cama con hambre. No hay necesidad de molestar o luchar con ellos. No los entrenes para que sean consumidores mimados.

Ellos están programados para sobrevivir. Comerán comida y no morirán.
¿Realmente quieres que sean niños ricos y mimados? Aliméntalos con comida sana y barata. Por supuesto, puedes tener en cuenta sus gustos, y es probable que tengan papilas sensibles que puedas acomodarte como su amigo genético. ¿Pero quién decide estas cosas? Tu hijo está a cargo de la comida?
No hay necesidad de convencerlos. Si haces lo correcto, entonces lo seguirán y disfrutarán.

Una cosa para evitar es recompensarlos con comida mala como caramelos. En cambio, recompense con uvas, kiwis o buena comida. No recompense con dulces u otros venenos.

Esto es lo más fácil de hacer. Solo ofrécele lo que quieres que coma. Si él no se lo come, no tiene hambre. Eso es. No tengas las otras cosas en la casa.

Está bien (y es muy beneficioso) decirles a sus hijos que “no”.

Al crecer me dieron la opción de comer lo que la familia estaba comiendo o no. Como padre, he agregado una tercera opción. Puedes tener fruta en su lugar. Algo que puedes simplemente darle como un plátano o una manzana. No debería hacer más trabajo que sacar una taza de leche de la nevera.

Créeme. Comerán cuando tengan hambre.

Mis mejores consejos para niños exigentes son los nombres tontos y formas pequeñas y divertidas. Llame a un sándwich de mantequilla de maní y jalea un platillo volante y córtelo en un círculo (¡un cortador de biscuit es ideal para esto!). Use cortadores de galletas, rebanadoras de huevos, ballers de melón, lo que sea, y sea creativo.

Involucrar a los niños en la preparación de la comida y la planificación de la comida tanto como sea posible también es excelente, especialmente para la gente de la escuela primaria y superior. Hay toneladas de libros de cocina para niños que tienen instrucciones fáciles de seguir con palabras fáciles de leer.

Al ver esto como algo normal y un truco cruel, la naturaleza juega en muchos niños. Por alguna razón, muchos alimentos adquieren el sabor figurativo, la textura y el olor del hígado. Muchos alimentos son literalmente repulsivos. Puede durar hasta el comienzo de la pubertad cuando la química de su cuerpo cambia. (Para mi hijo, prácticamente cambió mágicamente de la noche a la mañana. Pasó de una dieta de aceitunas, cereales y fruta a pensar que el pan de carne era increíble.)

Esto es lo que escribí para: ¿Qué haría que un niño pequeño no quiera comer?

Alrededor de 3 o 4 muchos niños desarrollan aversiones alimentarias. Se especula que es un rasgo destinado a proteger a los niños que ahora tienen más movilidad de comer lo que encuentren en la naturaleza. No sé si es cierto, pero el estrechamiento del paladar de los niños pequeños está tan extendido entre las culturas que probablemente sirvió para algo hace mucho tiempo.

Los niños pueden ser muy sensibles al gusto, la textura, el olor, el color y la ubicación en el plato. No están tratando de molestar a las personas o manipularlas. Es que sus cuerpos están pasando por un cambio y están teniendo dificultades. Dependen totalmente de sus cuidadores para traerles alimentos que sus cuerpos no rechazarán. Es como vivir en una jaula y la única opción para confiar en el carcelero es compasivo y empático.

Una idea es Monkey Platters. Ofrezca comida para los dedos. Presta atención a los tipos de cosas que les gustan. Ofrece más como eso. También ofrezca variedad para que tengan cosas nuevas para tentarlos. Ser creativo. Mi hijo prácticamente podría haber vivido en todo tipo de aceitunas. 😉

He oído hablar de algunas dietas muy raras como la mayoría de las papas, solo carne, solo cereal. Mientras un niño parezca saludable, mientras tengan variedad y un padre cariñoso que les ofrezca lo que quieran sin importar cuán extraño, estarán bien.

Otra idea es invitarlos a cocinar con usted. Ambas comidas y refrigerios. Hornee galletas, muffins, cuero de frutas y otros alimentos portátiles.

Y para cultivar cosas en un jardín de contenedores. Espere hacer la mayor parte del trabajo, pero invite al niño a ayudar. Pueden comer cosas inesperadamente extrañas cuando son arrancadas de una planta. (¿Qué tipo de refuta la especulación de que la gentileza está destinada a protegerlos? 😉)

También tenga en cuenta que los niños pequeños necesitan mucha más comida dulce que los adultos. La necesidad de una comida muy dulce natural. Sus cerebros dependen de ello como combustible. ¿Por qué los niños humanos permanecen tan pequeños por tanto tiempo?

Tener un comedor quisquilloso es definitivamente desafiante. Pero creo que es un equilibrio entre darle opciones, pero también ser firme en sus expectativas. Entonces, quizás le dejas elegir entre 2 opciones de comida.

Sin embargo, si no se lo come (o parte de su comida) dentro del rango de tiempo que establezca, simplemente lo guarda hasta que él le diga que tiene hambre. Luego, sáquelo de la nevera y esa es su opción hasta que esté terminado.

Pero lo importante es que esto no se convierta en una lucha de poder. Por lo tanto, diseñe con calma sus expectativas y siga cualquier plan que decida.

Además, no dude en intentar que sea divertido para ellos. Por ejemplo, si tienes un jardín, ella podría ayudarte a recoger sus verduras. O tal vez ella te ayuda a preparar algo para tu cena. A menudo, si se involucran, son más propensos a probar lo que hicieron.

¡Espero que esto ayude!

No lo conviertas en una batalla.

Comparta su comida con su niño pequeño.

Pruebe lo que está ofreciendo a su niño pequeño. ¿Esta calientito? Es la textura correcta? ¿De verdad sabe bien? ¿La silla de su hijo está cómoda? ¿Sus piernas están colgando sin descanso? A veces, la incomodidad física (como no descansar los pies) causa angustia y distracción al comer. Tómese un minuto e imagine la experiencia de comer a través de sus ojos.

Está bien ir con éxito, si quiere comer zanahorias toda la semana. DE ACUERDO. Comer zanahorias. La elección y la variedad no siempre son buenas.

Cuando mis adolescentes eran pequeñas, muchas madres se metían en el subterfugio de vegetales: espinaca picada en brownies, guisantes en cheerios … Parecía mucho trabajo, éxito limitado y un plato de brownies que los adultos tampoco querían comer.

La mejor de las suertes y disfruta

Tengo un comensal muy quisquilloso y aventurero y me cansé de hacer comidas separadas (salsa, sin salsa, sin cebollas, etc.). Planeo comidas que incluyen al menos una cosa que el exigente comerá y requieren que tengan un bocado de todo lo demás. A medida que ha ido creciendo, su actitud y sus gustos se han expandido. Ahora le gusta el repollo (lo llamamos chirrido) y se ha graduado de los palitos de pescado a los filetes de pescado y, de hecho, le gusta un par de recetas de salsa (¿no de espagueti?). Todavía trabaja en patatas, pero a ella le encantan las batatas. Nuestro restaurante chino favorito tiene un buffet y cada año más o menos parece agregar un nuevo artículo a su plato. Ella está hasta cangrejo wontons, pollo teriyaki, arroz y cerdo agridulce. También utilicé varias recetas de “Deceptively Delicious” con poco éxito, aunque el resto de nosotros las hemos disfrutado. Está mejorando a medida que envejece y descubrimos que una expectativa constante de nosotros ha eliminado la mayoría de los problemas de conducta en la mesa.

Un poco más de fondo sería útil. Cuando nuestra hija era joven intentaríamos probar dos bocados de todo lo que comimos. El primer mordisco fue ‘¿puedo comer lo que sea?’ mordedura y el segundo mordisco fue el bocado donde ella realmente lo probaría.

En cuanto a la metodología para este proceso, las amenazas de “no postre” o “quedarse aquí hasta tomar solo dos pequeños bocados” parecieron funcionar. Si bien no es el concepto de edad más nueva, eventualmente funcionará siempre y cuando no retroceda. También nos quedamos en la mesa con ella todo el tiempo y la alentamos, no solo la tiramos delante de ella, le decíamos que se la comiera o si no, y luego nos alejábamos.

Después de un tiempo, aunque ella puede vacilar a veces, sabe lo que se espera y no se molesta. Ella solía ser increíblemente exigente, pero ahora intentará cualquier cosa y sus comidas favoritas son las que muchos niños de 6 años no se acercarían.

Aunque un poco la vieja escuela, veo los resultados en contraste con las personas que conozco, cuyos niños de 5 y 6 años consumirán apenas más que jugo, rebanadas de queso Kraft y galletas de peces dorados.

Aquí sugiero 6 maneras de hacer que tu comensal exigente pruebe nuevos alimentos

1. Toma dos bocados. No puede decir que no le gusta algo a menos que primero lo pruebe.

2. Olerlo, lamerlo, tocarlo. Déjala interactuar con sus sentidos (mientras suprimes tu reflejo nauseoso).

3. Cambia la horquilla. Claro, su hijo podría estar estancado al insistir en el tenedor azul. Pero, ¿y si ella come tres porciones con un color diferente de utensilio?

4. Repítalo. Probablemente hayas escuchado que a un niño le toma de 15 a 20 intentos aceptar realmente un alimento nuevo. Aplaudimos tu paciencia.

5. Hazla participar. Incluso si no planea comer un determinado alimento, pídales que lo ayuden a prepararlo; podría hacerlo sentir más cómodo con él en general.

6. Comience pequeño. Las porciones grandes pueden ser abrumadoras. Sirva un poco de comida nueva y dele a su hijo la oportunidad de pedirle unos segundos.

También puede descargar la aplicación desde https://goo.gl/qN8MRT , ¡donde le dan muchos consejos y consejos para el crecimiento de su hijo!

¡Aclamaciones!

Los encuestados anteriores, por ejemplo: Mat Kyne , Ameena Phillips , Quora User y Tom Parks y otros, ya han ofrecido excelentes consejos.

Hay un recurso bien conocido (probablemente solo entre nutricionistas) sobre nutrición y problemas de comportamiento: Cómo alimentar a los niños. Es lo mejor que he encontrado para padres y cuidadores. Incluye un muy buen artículo específicamente sobre los niños quisquillosos: The Picky Eater – Ellyn Satter Institute. Es posible que lo encuentre útil.

Tenga en cuenta que, aparte de los buenos consejos ya dados, los niños pequeños (y no tan pequeños) asumen de manera subconsciente que cualquiera que sea la propiedad de un alimento que usted (el padre) enumera primero, es su propiedad más distintiva.
Es decir, si describes algo como saludable, por lo tanto, tampoco es posible que tenga buen sabor.
Así que aparte de darle todo tipo de cosas diferentes para comer (y tenga en cuenta que sus gustos y preferencias cambiarán repetidamente a lo largo de los años para que odie lo que ama ahora y viceversa), asegúrese siempre de dejarlo claro. la comida es sabrosa
Aparte de eso, no le hagas un gran problema: si no le gusta, está bien, no hay problema; simplemente no está obteniendo nada más, excepto posiblemente una pieza de fruta o una rebanada de pan. Deje en claro que eso no es un castigo, es simplemente la comida alternativa que puede obtener. Y, por supuesto, deja bien en claro que estás disfrutando tu comida.