¡El agua en sí tiene más potasio que un plátano! ¡Bajo en calorías, naturalmente libre de grasa y colesterol, más potasio que cuatro plátanos, y súper hidratante también! Contiene carbohidratos fácilmente digeridos en forma de azúcar y electrolitos. No debe confundirse con la leche de coco o el aceite graso, el agua de coco es un líquido transparente en el centro de la fruta que se extrae de cocos verdes jóvenes (a través de WebMD). También es más bajo en carbohidratos. Solo contiene aproximadamente 4,5% de carbohidratos. mientras que las bebidas deportivas típicas pueden contener una concentración de hidratos de carbono del 6% -8%. (Dr. Axe) Agregar cantidades adecuadas de potasio a la dieta puede ayudar a mantener o reducir la presión arterial porque disminuye los efectos del sodio. El consumo diario de agua de coco (que también contiene potasio) podría también reducir la presión arterial.
En un estudio de 2005, los sujetos que bebieron agua de coco diariamente durante dos semanas mostraron una reducción en la presión arterial sistólica y diastólica en un 71% y 29%, respectivamente. Los sujetos que solo bebieron agua no mostraron ninguna mejoría.
El aceite de coco ya es bien conocido por sus increíbles propiedades nutritivas y que mejoran la belleza. Las grasas saturadas que se encuentran en el aceite de coco pueden ser excelentes para el cuerpo. Al igual que el aceite de coco, el agua de coco contiene algunos beneficios para la salud bastante increíbles.
