El desayuno es la comida más importante del día. Te recarga por el día. Después de 7-8 horas de sueño, literalmente está agotado su nivel de energía y necesita comer para mantenerse despierto durante el día.
De lo contrario, se sentirá débil, mareado y no podrá concentrarse en nada. Como dice el refrán, “Come el desayuno como un rey y cena como un mendigo”.