¡Ser un vegi realmente genial! Incluso hay culturistas que son estrictamente vegetarianos. Entonces, de ningún modo, ser vegetariano afectaría tu desempeño. Un atleta siempre debe hidratarse, así que tome mucha agua, pero no trague poco después de su entrenamiento o justo antes de su entrenamiento. Beba agua o cualquier bebida saludable antes de una hora para comenzar sus entrenamientos. Las frutas como los plátanos, la granada son mejores antes del entrenamiento y las frutas cítricas son mejores después de los entrenamientos para refrescarse. Las nueces y los pulsos tienen un alto contenido de proteínas, por lo que obtendrá toda la nutrición que necesita. Por lo tanto, no necesita preocuparse por ser un vegano, todo está en la memoria.
¿Hay algún atleta de pista en este sitio web que sea vegetariano? De ser así, ¿de qué manera ayudó o perjudicó su desempeño?
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