Por lo general, cuando nadamos, estamos en aguas más frías. Esto resulta en la pérdida de calor corporal. A medida que nuestro cuerpo enciende los hornos para regenerar ese calor, nuestro centro de control llama en pánico para obtener más combustible. Es por eso que sentimos más hambre después de un entrenamiento acuático que un entrenamiento en tierra firme.
¿Nos sentimos más hambrientos después de la natación que otras actividades físicas?
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¿Qué puedo hacer para dejar de tener hambre?
¿Por qué y cómo nos sentimos hambrientos?
¿Cuánto costaría alimentar a todas las personas que padecen hambre en el mundo durante una semana?
Quiero decir, siempre comí una gran cena después de la práctica de natación en la escuela secundaria y la universidad. Y siempre me moría de hambre después de conocer y jugar al waterpolo. Pero no sé si eso es universalmente cierto.
El único momento en que no tengo mucha hambre después de entrenar es después de correr. Pero, de nuevo, también trato de entrenar con el estómago vacío para poder empujarme sin preocuparme por un vientre pesado. Así que no sé si esto es exclusivo de la natación tanto como mi estilo personal de entrenamiento.
Creo que realmente depende del tiempo y la intensidad con la que trabajas.
Por ejemplo, si ejecutaste un 5k corriendo e intentabas pasar por debajo de tu mejor tiempo, probablemente estarías hambriento después de eso. Sin embargo, si solo nadas un par de vueltas sin prisa, probablemente no estarías tan cansado.
Un factor por el que esto sucede más con la natación es que la natación realmente funciona en todo el cuerpo: brazos, hombros, piernas, núcleo … casi todo. Las prácticas de natación son generalmente muy largas, y leí en un artículo que quema enormes cantidades de calorías.
Sí, tu cuerpo usa más energía para mantener la temperatura de tu cuerpo.
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